Fundamentos de Embarazo y Parto

Cuando una mujer se entera de que está embarazada, lo primero que suele hacer es concentrarse en su salud. Su dieta debe incluir ahora el ácido fólico para evitar trastornos genéticos, vitaminas para la salud en general, y de calcio para compensar el desarrollo de los huesos de su hijo por nacer.

También se recomienda ejercicio ligero, como caminar, nadar y calistenia. Mantenerse en forma y flexible le ayudará a prepararse para el parto y también permiten que se sintiera tanto phyically y emocionalmente mejor mientras su cuerpo comienza a expandirse gradualmente.

La mayoría de las madres se ponen en un programa de chequeo médico mensual para controlar el peso corporal y presión sanguínea. La sangre y análisis de orina también pueden ser realizados como algunas madres desarrollan anemia o incluso diabetes temporal durante el embarazo.

Una de las principales preocupaciones de las mujeres embarazadas es "cuánto peso voy a ganar?". Los médicos recomiendan a menos de una piedra. Un máximo de diez a doce kilos por embarazo, si es posible, es una buena regla general, mientras que, de hecho, algunos ganan más, algunos ganan menos. Kilos adicionales pueden hacer el parto más difícil y poner una tensión en el sistema cardiovascular de la mujer. Además, a nadie le gusta sentirse grande e hinchada, por lo que una mujer sabia va a comer de forma saludable e incluir una caminata diaria en su rutina. Pero no aumentar lo suficiente de peso también no se recomienda

Las tres trimestres se pueden describir en consecuencia:.

Primeros Síntomas "puede" incluir, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, la sensibilidad a los olores de los alimentos, y la fatiga.

Segundo Un aumento de la energía, uñas fuertes y el cabello, el optimismo y la falta de náuseas marcado. El apetito puede ser normal o incluso aumentado. Una mujer puede tomar con seguridad unas cortas vacaciones con el permiso de su médico.

Tercera Una mujer puede sentirse grande, plena, y cansado, pero también feliz y contento. El último mes puede parecer que no pasar. Ella puede sentir hormigueo en sus manos debido a la mala circulación, con entusiasmo sobre la nueva llegada.

El parto

Una sensación de miedo a veces plagas madres primerizas o las mujeres que experimentaron dificultades. En términos generales, la mujer puede preparar mejor al estar en buen estado de salud, relativamente en forma y por el dominio de las técnicas de respiración. No es ningún secreto que la respiración adecuada puede ayudar en gran medida el proceso de childbirthing, ayudando a la madre a salvar a su energía para la importante tarea de empujar dolores del bebé out.Birth o contracciones, son una versión más nítida de los calambres menstruales. En lugar de luchar el proceso, la mujer efectivamente puede relajar su cuerpo y el uso de la respiración profunda durante el pico de dolor, en la que los huesos de la pelvis de la madre en realidad están moviendo para acomodar para la salida del niño. Salvo complicaciones, teniendo un niño se parece tener una evacuación intestinal, que es algo que no es del todo desconocido.

Se puede tomar un par de horas para el cuerpo para prepararse para el nacimiento. Así que la madre debe mantener su fuerza al no tenso, pannicking o gritar, pero en lugar de respiración profunda durante los picos de dolor y constantemente relajante brazos, piernas, y así sucesivamente. Puños apretados hacen peor para todos.

Tener un bebé es un acontecimiento natural, y uno de gran alegría, cuando los padres finalmente se encuentran la cara del niño recién nacido a cara. La expectación es grande después de un tiempo de espera de nueve meses y muchos padres sienten gran amor al ver a su hijo por primera vez. Madre y Paternidad sólo han hecho más que empezar, pero el embarazo ha llegado a su fin Restaurant  .;