Piernas Los calambres, molestias o dolor durante el embarazo

Los dolores durante el embarazo, dolor en las piernas, calambres en las piernas por la noche, son signos comunes del embarazo. Nadie ha sido capaz de saber la razón por qué las mujeres tienen más calambres en las piernas durante el embarazo. La posibilidad de que las piernas pueden cansar debido al peso extra que ganó durante el embarazo. Dolor en las piernas también puede ser agravada por la presión que se ejerce por la expansión del útero sobre los vasos sanguíneos que llevan la sangre desde las piernas hasta el corazón y los nervios que se conectan desde el tronco a las piernas.

Usted puede sentir dolor en la pierna o calambres en las piernas por la noche y esto le atormenta durante el segundo trimestre. A medida que el embarazo progresa podría empeorar como su vientre se abulta aún más.

Durante el segundo trimestre, los dolores y los dolores serán menos y serán más leves que los dolores en el primer trimestre. Los dolores y los dolores durante el segundo trimestre son mucho debido al crecimiento del bebé. En la semana 12 o en el inicio del segundo trimestre del embarazo el bebé es pequeño y su útero se puede ampliar aún más. Pero, en el inicio del tercer trimestre que bebé crecerá cuatro veces más de tamaño. Útero crece hasta el punto que no encaja en la pelvis más. Esto hace que la reordenación dentro de su cuerpo y un cambio en el centro de gravedad. Así, es común experimentar dolor en la espalda. Es necesario hacer ejercicio y mantener una buena postura para aliviar a sí mismo de este dolor.

Otro dolor común durante el embarazo es la acidez estomacal o indigestión. Su útero se está expandiendo y ejercer presión sobre el estómago, por lo que están obligados a experimentar un flujo de ácido. Es necesario evitar esto no consumir alimentos fritos y no llegar a ser demasiado lleno.

La prevención de calambres en las piernas durante el embarazo:

• Evite estar de pie o sentado con las piernas cruzadas durante un periodo de tiempo

&bull ya; Estire los músculos de la pantorrilla de forma regular durante el día y varias veces antes de dormir.

• Wiggle dedos de los pies y gire los tobillos cuando te sientas, ver la televisión o incluso cenan

• Caminar todos los días a menos que su médico le ha aconsejado lo contrario.

• Evite cansarse y acostarse sobre el lado izquierdo para mejorar la circulación hacia y desde las piernas.

• Beba agua con frecuencia y mantenerse hidratado.

• Tome un baño de agua caliente antes de ir a la cama; esto va a relajar sus músculos.

La investigación muestra que los suplementos de magnesio con las vitaminas prenatales ayudan a algunas mujeres. Pero, tomar el consejo de su médico antes de tomar cualquier tipo de suplementos.

Es una opinión general de que la deficiencia de calcio es la causa de calambres en las piernas y los suplementos de calcio podrían relevarle de ellos. El calcio es vital para su cuerpo, pero no hay evidencia sustancial de que el calcio en cantidad extra evitará calambres en las piernas durante el embarazo.

Cuando usted consigue un calambre que necesita para estirar los músculos de la pantorrilla inmediatamente. Estire las piernas y los talones primero y flexionar los dedos del pie, hacia atrás, hacia la espinilla. Esto a aliviar los espasmos y el dolor se irá poco a poco.

Si el dolor continúa, y no es ocasional o si nota hinchazón o sensibilidad en la pierna de la visita a un médico. Puede haber un coágulo de sangre que requiere atención médica inmediata. Esto es raro pero no se puede correr el riesgo durante el embarazo Hotel  .;