Tres pasos sencillos para quedar embarazada

Quedar embarazada es todo acerca de la maximización de sus posibilidades al reunir todos los factores positivos, reduciendo al mínimo los negativos. Los siguientes son tres pasos simples y positivas que puede tomar que pueden ayudar a lograr esto

Paso - Dieta

Tanto para hombres y mujeres lo obvio no-no y'. S son el alcohol, tabaco y las drogas, junto con todo lo que cae bajo la categoría de comida chatarra y- principalmente alimentos que son altos en grasas saturadas, azúcar y conservantes

Para Mujeres:.
mujeres deben buscar los alimentos que son altos en hierro y calcio - fuentes incluyen vegetales verdes, nueces, aguacates, girasol, sésamo y (con moderación!) semillas de calabaza y de los productos lácteos como la leche entera y yogur e incluso helados carne y aves de corral, tanto ayudar al cuerpo a absorber el hierro en el sistema sin embargo damas NOTA: EVITAR EL HÍGADO.

La grasa juega un papel vital antes y durante el embarazo, pero es importante que usted consume monoinsaturadas saludables y grasas poliinsaturadas, junto con los ácidos grasos omega-3, como las que se encuentran en el pescado graso por ejemplo, salmón, la caballa y las sardinas

Las mujeres deben evitar específicamente café o bebidas energéticas de tipo con un alto contenido de cafeína y- energía sana dando batidos son una buena alternativa

Para los hombres:.
hombres deben consumir alimentos con un contenido de hierro y zinc y ndash alta; así que una vez más como para las mujeres, un montón de verduras verdes, además de ostras (reconocidos por sus cualidades afrodisíacas debido al alto contenido de zinc) Semillas - calabaza, sandía, germen de trigo y- El chocolate negro con alto contenido de cacao es rico en anti-oxidantes que mantiene la integridad celular espermatozoides y su motilidad. También la carne de vaca, aves de corral, productos lácteos, frutos secos, huevos, granos enteros y frijoles. Por último, considere tomar zinc de un suplemento multivitamínico diario

Nota especial para los plátanos que contienen altos niveles de magnesio que puede aumentar el conteo de espermatozoides

Café es especialmente bien para los hombres y ndash.; estudios recientes han demostrado que la calidad de estimulantes en el café en realidad ayuda con la movilidad del esperma

Paso dos -. Timing

Al tratar de quedar embarazada, muchas parejas tienden a adoptar el enfoque de la pistola de dispersión. Calculan que el más a menudo tienen relaciones sexuales, mayor es la probabilidad de que el embarazo y el- esto no es necesariamente el caso.

El mejor momento para que una mujer quede embarazada es que una o dos ventanas días durante su ciclo cuando el moco cervical fértil está presente. Afortunadamente la prueba de esto se puede realizar en ti mismo en la intimidad de su propia casa y- para el mejor consejo sobre la forma de realizar esta prueba usted debe consultar a su médico

Una vez que son capaces de predecir los uno o dos días, cuando esto sucede y'. s tiempo para su pareja para estar preparado. Hombres más sanos pueden producir cantidades bastante consistentes de espermatozoides, sin embargo frecuente voluntad sexo, por falta de una palabra mejor, y" diluir y" la calidad de los espermatozoides y, por tanto, inhiben sus posibilidades de quedar embarazada.
por lo tanto,

Las parejas masculinas deben abstenerse de eyacular 2-3 días antes con el fin de construir un buen stock de esperma de alta calidad. Esto tendrá el efecto añadido de hacer el sexo más agradable y menos de una tarea

Paso tres y- Sé
Positivo

Tal vez el paso más importante que puede tomar para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada es crear el ambiente psicológico adecuado dentro de ti mismo por creer realmente que usted puede quedar embarazada. No hay que subestimar la importancia de este paso final.

Es un hecho bien conocido que podemos manifestar la enfermedad y la enfermedad en nuestro cuerpo sólo por ser negativo, esto sucede generalmente cuando estamos preocupados o ansiosos por algo. ¿Por qué este trabajo tan bien para producir resultados negativos? Debido a que los pensamientos negativos que estamos teniendo nacen en un ambiente de emoción y- la preocupación y la ansiedad son poderosos, pero las emociones negativas y realmente manifestar la misma cosa que usted se está preocupando.

Afortunadamente, lo contrario también es cierto. Si usted tiene pensamientos felices y positivos, en este caso las de quedar embarazada, usted tiene una mejor oportunidad de manifestar su embarazo si se puede pensar esos pensamientos cuando usted está experimentando emociones felices. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando ya está preocupado y ansioso por el hecho de que usted refugio y' t queda embarazada todavía. Por lo tanto hay que ser proactivo para inducir un estado emocional positivo dentro de ti donde su creencia se hizo real.

Así que, por el momento hay que poner cualquier creencia negativa, diagnósticos o ideas preconcebidas a un lado y enfoque con una sola mente en el caso concreto y positivo de quedar embarazada. No se preocupe acerca de cómo esto va a suceder o qué obstáculos que necesita para superar, simplemente encontrar un lugar tranquilo para sentarse o establecer, tomar una respiración profunda, relajarse, jugar su música relajante favorita y pensar pensamientos felices - dejar vagar su mente apagado. Imagínese cómo se siente tener una nueva vida crece dentro de ti, date permiso para soñar y sentirse bien consigo mismo -. Revolcarse en el calor de estos sentimientos positivos y se sienten felices

Haga este ejercicio cada vez que tiene la oportunidad y especialmente antes de dormir y justo después de que usted y' he despertado. Quiere recibir estos pensamientos positivos arraigados en su mente subconsciente que es más accesible en estos tiempos.

Por último, seguimos pensando lo general de manera positiva acerca de su embarazo, disfrutar del sexo en la forma y los tiempos se indica en el paso dos, don &'; t salir corriendo cuando haya terminado. Bañarse en el resplandor con su pareja, visualizándose en realidad quedar embarazadas y todos los sentimientos maravillosos que traerá a tu vida y- recuerde, relajarse y ser feliz creer Hotel  .;