Maneras de aliviar las náuseas matutinas en el embarazo

Las náuseas del embarazo en ninguna diversión para cualquier mujer embarazada. El lado bueno es - si es que existe, es que los estudios han demostrado que las madres que hacen experimentar la desagradable náuseas y vómitos a principios de su embarazo son más propensas a tener bebés, a término sanos. (Esto no quiere decir que se asuste si usted no tiene enfermedad de la mañana, aunque - cada mujer es diferente.)

Muchas mujeres sufren de enfermedad de la mañana durante los tres primeros meses del embarazo - conocido como el primer trimestre. La gravedad de los síntomas son varía de madre a madre e incluso de un embarazo a otro. En un embarazo gemelar, usted puede esperar el doble de las hormonas que causan el doble de la enfermedad de la mañana. Por lo general, esto es un indicador de que puede haber dos bebés en allí!

Algunas mujeres tienen enfermedad de la mañana sólo por la mañana. Otros tienen todo el día y se preguntan por qué lo llaman "náuseas matutinas" cuando es más como 'toda enfermedad día'.

¿Qué causa la enfermedad de la mañana? El culpable parece ser la hormona del embarazo - gonadrotopin coriónica humana o HCG. Es la hormona que probamos en las pruebas de embarazo y es más alto durante los primeros meses de embarazo. La progesterona, otra hormona resultados en la ralentización del proceso digestivo y también puede ser un factor. Hay una gran cantidad de cambios que tienen lugar en el cuerpo de una mujer embarazada, como el aumento de la función renal y el volumen sanguíneo

Si usted está sufriendo de enfermedad de la mañana es probable que no se preocupan por qué -. Lo que desea es obtener alivio mientras está marcando los días en el calendario para su segundo trimestre. Aquí hay algunas cosas para tratar de dar un poco de alivio.

1) Mantenga galletas de la cama y tratar de comer un poco antes de siquiera hacer un intento de levantarse de la cama. Tener un estómago totalmente vacío puede dar queasies la derecha del palo
.

2) No coma hasta que están llenos. Comer comidas más pequeñas, a menudo durante todo el día mantendrá su ácido del estómago hacia abajo y sus niveles de azúcar en sangre estables

3) Trate de no comer y beber al mismo tiempo -. De nuevo - esta impide el estómago de ser demasiado lleno así que come y bebe separado

4) Asegúrese de que no está deshidratado especialmente en los meses de verano -. bebiendo agua fría, zumos de frutas leche te mantendrá hidratado.

5) Se adhieren a, alimentos simples, aburridas insulsos. Si usted está sufriendo con la enfermedad de la mañana no es el momento de revisar la nueva comida picante tailandés o indio - se adhieren a sosa hasta que se asienta el estómago. A veces el olor de ciertas especias en la cocina le fijará fuera también - si algo hace que su estómago a su vez -. Evitarlo

6) Comer hidratos de carbono complejos como pasta, pan tostado y patatas - de nuevo - soso y almidón y menos probabilidades de desencadenar su panza

6) Manténgase lejos de alimentos grasos y grasas -. cosas como pizza y hamburguesas grasientas probablemente no se sientan muy bien, y que no tienen mucho valor nutricional de todos modos .

7) Si su sentido del olfato se ha vuelto loco - puede que tenga que pedir a mi marido para hacer la cocina - o evitar cocinar cualquier cosa con olores fuertes - que está bien tener sólo sopa o panqueques!

8) Hable con su médico acerca de la vitamina B6 - se ha demostrado para ayudar a reducir las náuseas en dosis bajas. También es posible que desee considerar la posibilidad de cambiar las vitaminas prenatales ya que algunos son más difíciles de digerir que otros.

9) El jengibre! en el té, en gingerale en forma de caramelo - puede ayudar con las náuseas matutinas

10) Obtener un poco de aire fresco -.. dando un paseo al aire libre puede ayudar a sentirse mejor mientras espera fuera

11) cosas ácidas pueden ayudar -. No sé por qué pero el caramelo de limón, limonada, paletas de helado de limón, el limón en el agua todo parecía que me ayude a conseguir más allá de las náuseas matutinas

12) cepillarse los dientes y usar enjuague bucal con frecuencia - la saliva extra en su boca le hará sentirse enfermo para deshacerse de él tan a menudo como puedas. Si su pasta de dientes está convirtiendo repentinamente su estómago - cambiar de marca o sabores. Y si usted está vomitando -. Esto ayudará a proteger los dientes de sus ácidos estomacales

13) Mantenga la taza del inodoro limpio - sólo confía en mí en este caso - si tu cara es en ella - usted lo quiere estar limpio!

14) Haz lo que funcione para usted. Coma lo que le guste a usted - incluso si es inusual o no nutricionalmente perfecta. Evite los desencadenantes tanto como sea posible y obtener ayuda con las cosas que hacen de su estómago si puedes

Las náuseas del embarazo es una de esas cosas que usted puede sufrir con -. Pero sé que es temporal y que su cuerpo es sólo adaptarse a todos los cambios que están ocurriendo. Mientras que puede ser difícil de hacer, mientras que su cabeza está en la taza del inodoro nuevo - tratar de mantener su sentido del humor y se centran en la construcción de un bebé sano! Cada una es diferente - no podía mirar a la carne cruda o incluso en imágenes de la carne cruda en las tiendas de comestibles volantes, no podía oler el queso parmesano, y el olor de un pañal sucio o mojado me envió corriendo. Pero pasó

Ahora - si su enfermedad de la mañana es extrema, o va más allá de los primeros 3 meses, o que está perdiendo demasiado peso y sensación de mareo - asegúrese de que usted deja a su médico de inmediato. Él puede prescribir medicamentos para ayudar con las náuseas, y un pequeño porcentaje de mujeres que requieren hospitalización por hiperemesis Gravidarum- náuseas matutinas severas.

Para la mayoría de las mujeres - que pasa por el segundo trimestre - y sólo se convierte en un recuerdo bastante desagradable por lo que cuelgan en allí! Que siento por ti Restaurant  !;