La comprensión de la función de los depósitos de grasa en la pérdida de peso

Un adulto sano tiene alrededor de treinta mil millones de células de grasa. Ellos son una parte de nuestra genética y ayudan a sobrevivir cuando el cuerpo del doesn &'; t obtener suficiente alimento. En tiempos pasados, la comida era escasa y se necesitaban estas células de grasa, pero, con la abundancia de alimentos de hoy, ya no es necesario para almacenar la grasa para sobrevivir.

Si usted come demasiadas calorías, su cuerpo va a almacenar estos en forma de grasa para tiempos de supervivencia, pero, en esta era, que el tiempo del doesn &'; t vienen. Por lo tanto, su cuerpo sigue manteniendo en almacenar toda esa grasa extra que lleva al problema de sobrepeso u obesidad.

Todos sabemos que si usted come menos calorías de las que el cuerpo necesita, la energía será proporcionada por la almacenada grasa. Aunque esto parece bastante simple, es necesario comprender los diferentes tipos de grasas.

Los hombres suelen almacenar sus depósitos de grasa alrededor de su estómago o en el pecho, mientras que las mujeres lo almacenan alrededor de las caderas, parte inferior, los muslos y la parte posterior de sus brazos . También es un hecho que ciertas etapas hormonales determinan la distribución de la grasa

Muchas personas que han seguido dietas antes de saber lo que su gusto para perder peso con éxito por un tiempo después haga clic en la etiqueta &';. Meseta y' donde esa grasa obstinada apenas no ir. Esta situación es lo que hace que muchas personas a dieta a perder su motivación y entusiasmo y volver a los viejos hábitos. ¿Lo que ocurre a continuación? La grasa vuelve debido a la programación de las células de grasa. Cada vez que intenta perder esta grasa corporal, se hace más difícil hacerlo.

La mayoría de las dietas modernas y programas de pérdida de peso parecen funcionar bien al principio, pero no cuando se llega a la fase de la meseta, que el pasado poco de grasa que simplemente doesn y' t quiere ir.

A medida que envejece, los depósitos de grasa aumentan y son más difíciles de perder. Aunque usted no tiene ningún control sobre este factor, hay cosas que usted puede controlar. Algunas de las cosas que hacen que estos depósitos de grasa más resistentes son:

• Yo-yo dieta Hotel • Crash dieta Hotel • Disminución en el ejercicio

Los avances en la tecnología y nuestro estilo de vida moderno ha hecho que muchos de nosotros llegar a ser perezoso e inactivo. Es por eso que tenemos más de un problema con los depósitos de grasa persistentes que nuestros antepasados ​​que realizan trabajo físico y se movían constantemente alrededor.

Para empeorar las cosas, la vida sedentaria moderna y nuestros hábitos dietéticos modernos a menudo a la insulina sensibilidad que hace que sea aún más difícil perder esa última parte de la grasa.

Dado que las dietas sólo se concentran en calorías, están condenados al fracaso. Al no ver la importancia del estilo de vida y el ejercicio, sólo se trata de una parte del problema. Incluso si lo hace perder algo de peso, se ve obligada a regresar si usted don &'; t cambiar los otros factores.

Físicamente, los hombres son generalmente más grandes que las mujeres, y mucho más fuerte debido a la hormona testosterona. . Este crecimiento muscular combustibles hormonales y desarrollo de los huesos

Estos factores en realidad hacen aumentar el oxígeno a un hombre y' s glóbulos mucho más que una mujer y' s. Un hombre puede trabajar en un cincuenta por ciento durante la actividad, pero una mujer tendría que trabajar en un setenta por ciento para obtener el mismo efecto. Esto se debe a que una mujer tiene menos tejido magro y grasa corporal más que un hombre.

Las dos diferencias principales en una mujer se encuentran en las funciones hormonales y la estructura de las células de grasa y la forma en que funcionan. Estos factores determinan la mujer y' s el metabolismo y la probabilidad de enfermedades como la osteoporosis

Una mujer y'. S células grasas son cinco veces el tamaño de un hombre y' s. Están programados genéticamente para contener más grasa. Esto es debido a la función genética de la mujer como portadora niño. La mujer se construye genéticamente para ser capaz de llevar suficientes células grasas para nutrir el crecimiento del feto y para amamantar al recién nacido.

También, además de alimentar a los bebés, las mujeres de nuestra ascendencia también almacenan grasa extra para los tiempos de la hambruna. Esto se almacena alrededor de las caderas, parte inferior, y los muslos. Estas son las mujeres que pasaron sus genes a las generaciones actuales así no es de extrañar que las mujeres de hoy son competentes en el almacenamiento de grasa Hotel  .;