Medidas que puede tomar para ayudar a un niño con sobrepeso

En la actualidad, es un hecho que el porcentaje de personas en Estados Unidos que tienen sobrepeso y los que están sufriendo de trastornos de la alimentación es rápida en aumento y lo triste es que muchas de estas personas son nuestros hijos. Hay muchos padres que son totalmente sorprendida cuando son testigos de sus hijos comer grandes cantidades de comida y cuando empiezan a poner en libras de más, ponen el martillo sobre ellos para arrojar el exceso de peso. La mayoría de los niños son na y iuml; cinco sobre las opciones de alimentos que hacen, así como un padre que es nuestra responsabilidad de enseñar a nuestros hijos la importancia de la alimentación saludable en lugar de criticarlos con lo que comen todo el tiempo

. Si usted es el padre de un niño con sobrepeso que no hay necesidad de pánico porque hay maneras de animar a su hijo a perder esas libras de más, mientras que al mismo tiempo no entrar en una confrontación con ellos todo el tiempo.

La primera cosa que usted necesita recordar es elegir cuidadosamente sus palabras cuando hable con sus hijos acerca de sus hábitos alimenticios tan duras palabras a menudo pueden tener efectos a largo plazo sobre su hijo y' s la salud. Si usted está constantemente insistiendo o regañar a ellos acerca de su alimentación, esto puede causar a suprimir sus emociones y mantenerlos dentro y esto no es bueno para su bienestar. Lo mejor que puedes hacer es dar un buen ejemplo para ellos. Si usted quiere que coman ciertos alimentos como las verduras, asegúrese de que usted disfrute de ellos también porque va a ser mucho más fácil de desarrollar buenos hábitos alimenticios en sus hijos si los posee a sí mismo.

Es necesario tener en cuenta que su objetivo general no es una dieta estricta, sino un estilo de vida más saludable para su hijo. La clave del éxito es la de educar adecuadamente a su hijo en la elección de alimentos saludables y hacer esto al hacer decisiones inteligentes de alimentos por sí mismo delante de sus hijos. Si su hijo ve constantemente burlándose hasta barras de caramelo o comer un galón de helado y luego se les regañe por tener un pedazo de la torta, que se convertirá en frustrado y pueden decidir no escuchar su consejo por más tiempo. Asegúrese de que usted también se les enseña la importancia de la nutrición diaria adecuada y el mejor momento para hacer esto no es en la mesa donde pueden sentirse presionados, pero en un lugar donde se sienten relajados
.

No fuerce su hijo para hacer ejercicio. En vez animarlos a participar en las cosas con las que sabes que sabes que disfrutan y de esta manera usted puede conseguirlos en movimiento. Invitarlos a dar un paseo o desafiarlos a que está en una partido de baloncesto o pedirles que dar un paseo en bicicleta con usted y estas son todas buenas formas de ejercicio. Si su hijo es sensible acerca de mostrar su cuerpo, elegir actividades que eviten esto.

Trate de que su hijo participe con jugar con otros niños de su vecindario. Esto es difícil para algunos niños, especialmente si han sido escogidos por los demás debido a su peso. Algunos niños son demasiado avergonzado como para jugar con otros niños y esto es un gran problema para ellos y hay que ser respetuosos de esto. Si son capaces de jugar con los demás, esto es una gran manera de construir su autoestima y te respetará por hacer esto.

Por último, asegúrese de que no obligue a su hijo a comer menos porque su hijo no va a apreciar que constantemente hacer en y se cierne sobre ellos. Hay una gran cantidad de niños que cumplen a comer para la comodidad a una edad muy joven y esto no es una cosa saludable para ellos. La clave es tratar de darles alternativas saludables que serán mejor para ellos. En lugar de comer papas fritas, palomitas de maíz y ofrecerles cuando están anhelando soda, ofrecerles una bebida de fruta o un batido.

Tratar con su hijo y' s problema de peso demostrará ser un desafío, pero cuando te acercas a ella de una manera amistosa, su hijo estará mucho más abierto a la idea y se puede trabajar en conjunto con ellos para con suerte resolver el problema de peso una vez por todas.

Espero que haya disfrutado de este artículo y si desea una gran información gratuita sobre comer sano, por favor visite mi sitio web, donde encontrará algunos consejos para ayudarle a vivir una vida larga y saludable Hotel  .;