Traiga su cuerpo en buena forma física con recetas paleo

“ está en el oro y" es una cita famosa. Es la cita también es aplicable para las recetas paleo? Antes de discutir lo deja aún más a tener una pequeña gira con el pasado. Esto se dice que, en los viejos tiempos la gente era muy robusto y fuerte, y su presencia física era asombrosa. Hombros anchos, cuerpo musculoso, huesos fuertes y detener a color de la cara eran algunas cualidades comunes de las personas de la época.

Eran tan poderosa que su existencia se considera no menos de una montaña. La pregunta es; cuál era el secreto de tan enorme poder? ¿Cómo se produjo? ? ¿Cómo construyeron y mantuvieron su impresionante estructura de la carrocería

respuesta a todas las preguntas es y" Paleo recetas &"; o la dieta paleo; también conocida como dieta paleolítica que por lo general se relaciona con la edad de piedra o la dieta cavernícola. Estas son recetas o planes de dieta que fueron utilizados por la gente de tiempo muy antiguo. Estas recetas ancestrales se componen de los frutos secos, frutas, verduras, carne, pescado y raíces y prohíben el uso de granos, productos lácteos y productos derivados del petróleo.

Todas las recetas son únicas en sus beneficios y todos sus ingredientes tienen su propia importancia y significación distintiva. ¿Cómo ayudan a construir sorprendente estructura de la carrocería se discute en los párrafos siguientes.

Principales elementos de recetas paleo son el pescado, nueces, raíces, frutas, carne levantada y verduras. Vayamos a través de cada elemento individual y comprobamos lo que son capaces de hacer.

Peces:

El pescado es útil para la vida sana y fresca, ya que es la mejor fuente de proteínas, vitamina B y D y omega 3. Omega 3 &'; s los ácidos grasos son un gran apoyo para el mantenimiento y aumentar el proceso de metabolismo en el cuerpo humano, así como proporcionar la fuerza para el sistema inmunológico

Las nueces y raíces:.

Estos son la fuente de proteínas, vitaminas y proporcionan exclusivamente ricos minerales que son de gran utilidad para el cuerpo humano. Elementos descritos dan una forma atractiva para el cuerpo y construyen en la figura mirando encantador y buena

Frutas y hortalizas:.

Todo lo que es comestible en su forma fresca da una energía increíble, así como agradable gusto. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas y proporcionando una excelente fuente de energía para los seres humanos también. La vitamina B1 es importante para las células para la conversión de carbohidratos en energía y se encuentra en el pomelo, uva, naranja, guayaba, piña y sandía en cantidad intenso. Por otra parte, las verduras como las coles de Bruselas, pimiento verde, col rizada y acelgas contiene excesiva cantidad de vitamina C. Esta vitamina es la más importante de todas las vitaminas. Proporciona fuerza a las células y tejidos contra daños de la oxidación

Carne:.

La carne de vaca, el pollo y las cabras son mucho más importantes para proporcionar proteínas al cuerpo humano. Ellos son una fuente única de la cantidad extrema de vitamina B (también conocida como riboflavina). La vitamina B juega un papel vital en el crecimiento del cuerpo. Es también proporciona la fuente de carbohidratos para obtener energía de ellos, así como ayuda en la producción de células rojas y la reproducción. Del mismo modo, el ácido pantoténico también se encuentra en la carne, que es necesario para el metabolismo en el cuerpo humano.

Alimentos y comestibles que están prohibidas en las recetas paleo son granos, aceite y productos lácteos. Ahora vamos a ver que por qué los planes paleo no permitir estos alimentos

Lácteos y derivados:.

Si comienza a verter agua en una botella (vidrio hizo) sin tener en cuenta su capacidad después de un cierto tiempo este flujo de agua se rompe la botella. De la misma manera cuando usamos productos lácteos y productos derivados del petróleo sin tener en cuenta a cabo límites del cuerpo, entonces muestra resultados negativos que posiblemente no están en nuestro favor. Leche

Cow es una rica fuente de calcio y la investigación muestra que los huesos Fracturas de los casos se registran más, en aquellos países donde las vacas y' se utiliza leche s en cantidad excesiva de los países donde se utiliza la leche en una normal y body &'; s cantidad aceptable. De la misma manera, cuando comemos fritos cosas estamos atrapados por el problema de colesterol que hizo que nuestra sangre espesa y crear dificultades en la circulación de la sangre que lleva a problemas del corazón y los pulmones.

En resumen, recetas paleo nos permiten comer sólo aquellos alimentos que suministran energía a nuestro cuerpo y lo construyó en una personalidad captura magnífica y la atención, no importa qué cantidad de estos productos que utilizamos. Por otro lado, restringe los comestibles sobre las que el pequeño descuido puede crear problemas de nuestro sistema interno, el rendimiento corporal y el aspecto físico Restaurant  .;