10 Kick Consejos Ácido para Gran Salud y peso equilibrado

¿Sabías que el exceso de ácido en el cuerpo puede causar aumento de peso? O bien, que de alto valor proteico y" la pérdida de peso y" Las dietas pueden ser perjudiciales para su salud, debido a sus altos niveles de acidez? Incluso las glándulas y órganos que ayudan a mantener nuestro metabolismo fuerte puede empezar a funcionar mal gracias a nuestras dietas muy ácidas y estilo de vida. Aquí están algunos de la construcción de la salud y consejos de equilibrar el peso de mi libro, La solución definitiva pH
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1. Comprar un saco de limones
Si ejecuta sólo una misión de hoy, hacer un viaje a su comida de salud o supermercado local para comprar un saco de limones. Sí, un saco. Una vez que llegue a casa, exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua y beber inmediatamente. Este paso le ayudará a restablecer rápidamente su química del cuerpo.

2. Carga las H ² O
Beba por lo menos 8 más tazas de agua durante todo el día, preferiblemente con zumo de limón añadido a cada uno. El jugo de limón se descompone desechos ácidos en el cuerpo y restaura su sangre y los tejidos a niveles ligeramente alcalinos.

3. Respire profundamente
Tome algunas respiraciones profundas. El oxígeno no sólo se energizará su cerebro pero ayudará rápidamente a equilibrar la química de las células - y las células sanas significar un cuerpo más sano

4.. Tome un paseo de
aumentar sus niveles de oxígeno aún más mediante la agrupación y de salir a dar un paseo a paso ligero. El ejercicio ayuda a oxigenar rápidamente su cuerpo. Más oxígeno en la sangre significa que su mejor equipado para nutrir cada órgano y tejido, lo que aumenta la energía, claridad mental y estados de ánimo.

5. A su vez a la hierbabuena Té
lugar de llegar a una sacudida cafeína del café ácida, o cola, beber un poco de té de menta. La investigación muestra que la menta proporciona un rápido impulso de energía que no enviará sus niveles de energía cayendo en picado a las pocas horas.

6. Coma sus Veggies
hacen las verduras en el punto focal de su almuerzo y la cena. Si odias brócoli, no te lo tomes a cabo en todo el reino de vegetales. ¿Quién no disfrutaría de unas deliciosas batatas puré o rico guacamole?

7. Tome una rotura Almond
Bocado en primas, almendras sin sal cada pocas horas. No sólo son cargados con calcio, magnesio, proteínas y otros nutrientes importantes, su alto contenido de fibra y proteína ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

8. Smoothie Nación
Disfrute de un delicioso batido en lugar de una merienda o el desayuno azucarado. Comience con un poco de leche de almendras y añadir bayas congeladas, la mitad de un plátano congelado y una cucharadita colmada de polvo de color verde como el jugo de cebada, la espirulina, chlorella, pasto de trigo, u otro suplemento alimenticio verde.

9. Go Green
Coma por lo menos una gran ensalada al día, pero asegúrese de evitar comprados en la tienda aderezos llenos de aceites rancios, conservantes, aditivos y azúcar.

10. Tome el ejemplo de los vegetarianos
Reduzca su consumo de carne. Elija los frijoles, pescado o nueces crudas o semillas en lugar de carne de generadores de ácido. Agregue los frijoles a las sopas, guisado, chili o envolturas, o hacerlos en deliciosas salsas para un alto contenido de fibra, alta en proteínas, fuente de alta nutrición de la energía.

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAc CNC
es un autor best-seller y seis veces, cuyas obras incluyen: La Fuerza dieta de la vida, La solución definitiva pH, El Plan de Ultimate Body Detox 4 semanas, The Brain Wash, y lesiones de curación de forma natural . Ella es un médico de medicina natural, médico de la acupuntura, nutrición holística y la medicina energética practicante. Su trabajo ha sido presentado en /sobre: ​​Mundial de la Mujer, Primera de la Mujer, USTED del Dr. Roizen: El Manual de Instrucciones Radio Show, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, y The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel