Ayude a los niños a evitar comer en exceso durante Acción de Gracias

Algunos niños son pequeños comedores voraces. Como padres, tenemos la responsabilidad de guiar a nuestros hijos hacia hábitos saludables de alimentación. Una cuestión que muchos padres se enfrentan es tener un niño que pide segundos antes de que empezar a comer. ¿Cómo pueden los padres responder a este comportamiento?

Obtener frustrado y gritar a ellos? Dígales que dejar de ser codiciosos? Regañarlos por ser grosero?

¿De verdad deberías &'; t hacer cualquiera de los anteriores.

Hay maneras de enseñar a su hijo a escuchar sus señales de saciedad internos de una manera tranquila y reconfortante. Usted can &'; t cambiar una situación que ya ha sucedido, pero usted puede elegir cómo responder a ella. Una forma de hacerlo es por acercarse a la situación como y" momento de aprendizaje y" y lo utilizan para compartir lecciones sencillas sobre alimentación saludable.

Bad Mover:
Convertirse visiblemente frustrado, regaños o menospreciar a su hijo. Esta tensión negativa crea un ambiente constructivo que disminuye un niño y' s la oportunidad de formar una relación sana con la comida y comer.

Power Play:

1. Hable con su hijo para averiguar las razones emocionales para su comportamiento.

2. Explora diversos métodos para ayudar a su hijo a identificar las señales de hambre y saciedad.

3. Explique cómo buena comida nutre el cuerpo y nos permite aprender, jugar y crecer sanos y fuertes.

4. Asegure a su hijo que siempre hay una oportunidad para comer más tarde

El camino hacia la salud y la vida óptima está pavimentado con una gran cantidad de oportunidades para enseñar a nosotros mismos ya nuestros hijos y '; nuevas maneras de comer más sano. Los niños serán niños, por lo que los amo, divertirse con ellos y nunca más te pierdas la oportunidad de enseñarles poderosas habilidades para la vida que les ayudará a convertirse en adultos sanos y felices

Recursos:!

El aumento de Kids Fit en un Mundo de grasa por Judy Halliday y Joani Jack
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