7 beneficios de comer alimentos crudos

"alimentos crudos" es una frase popular en estos días que a menudo mal entendido, sin embargo, representa un poderoso, bases movimiento de salud.

Algunas personas rehuyen la idea, sin saber lo que significa. Otros abrazan la idea, sin saber lo que significa. Y eso no es de extrañar, ya que hay muchas interpretaciones diferentes de lo que significa estar en una dieta de alimentos crudos.

En lo personal, yo abogo por una dieta de alimentos crudos de origen vegetal. En otras palabras, te sugiero comer verduras de hoja verde, las verduras del mar, otras verduras, nueces, semillas, semillas germinadas, y fruta. Me gusta ayudar a la gente a tomar las decisiones correctas para ellos, incluso cuando son diferentes de mis propias decisiones personales.

Me fue introducido por primera vez a la alimentos crudos estilo de vida hace unos 30 años, cuando asistí a un taller con el Dr. Gabriel Cousens. Me impresionó tanto con él y su mensaje. Poco después, comencé a un estilo de vida de alimentos crudos 100%, lo que mantuve durante seis meses. Mis principales dificultades eran social. Me encantaba cómo me sentía, pero con demandas en mi carrera, me comí cada vez menos alimentos crudos.
Hace

Cerca de 8 años, me reafirmaron a mí mismo a un estilo de vida de alimentos crudos. Me di cuenta de que un ingrediente muy importante que faltaba en mi experiencia anterior: la información. Así que estudié, leí libros, visto DVDs, CDs escuchado, atendido conferencias, y se han inscrito en una variedad de cursos. En general, me mantengo cerca del 95% de mis comidas como alimentos crudos.

Usted tendrá su propio conjunto de razones para comer más alimentos crudos. Uno de los objetivos de "comer más alimentos crudos" es una muy digna una. Puede soltar los porcentajes si no trabajan para usted. Es muy fácil fallar con un plan de comer alimentos crudos 100% del tiempo.

Usted no necesita ninguna razón de ser duro contigo mismo. Es mucho más importante encontrar razones de peso para consumir más alimentos crudos que fijar una meta inalcanzable. Éstos son algunos de los muchos beneficios, de las que espero que pueda encontrar al menos una razón de peso para iniciar o mantener esta forma de comer.

7 Beneficios para la planta de alimentos crudos Consumo

1. Su cuerpo asimila más nutrientes de los alimentos crudos que las alternativas cocinados o procesados ​​de otra manera.

2. A digerir los alimentos crudos de forma más completa, ya que contienen las enzimas apropiadas. Esto ayuda a mantener su sistema inmune fuerte en lugar de agotar el número limitado de enzimas digestivas usted nació con.

3. Usted, naturalmente, comer menos. Usted no tiene que hacer usted mismo comer menos, sólo de forma natural lo hace. La razón es que los alimentos crudos son ricas en nutrientes que su cuerpo puede utilizar, por lo que su hambre no se activa tan a menudo. Comer alimentos cocinados a menudo lleva a comer en exceso debido a la menor cantidad de nutrientes.

4. Su cuerpo se estabiliza. Las personas que son demasiado delgadas convertirse en más fuerte y llenado; aquellos que son demasiado pesados ​​se vuelven más fuertes y más delgado. Obstrucciones y toxinas que se acumulan en el cuerpo por comer alimentos cocinados borrar a sí mismos con los nutrientes adecuados.

5. Usted se siente con más energía y vital. Los alimentos crudos no sólo aumentar su energía personal, que rejuvenecen todas las células de su cuerpo.

6. Usted rechaza menos a medida que envejece cuando usted come alimentos no procesados ​​ricos en nutrientes. Usted edad todavía por el calendario, pero los alimentos crudos a mantenerse vitales a medida que envejece.

7. La última razón es la mejor: Usted es mejor física, emocional, mental y espiritualmente. Y, sí, todo el mundo lo sabe, debido a brillar.

Y la lista puede seguir, porque hay muchos más beneficios. Usted tendrá su propia lista, pero estos 7 proporciona un lugar de partida.

Tan pronto como usted alimenta a su cuerpo lo que necesita, su salud mejora. Si la transición demasiado rápido después de una dieta altamente procesados ​​a su mayoría o totalmente la alimentación cruda, es posible que experimente algunos síntomas que hacen parecer como si usted está cada vez peor, pero esto es un fenómeno temporal. Si eso sucede, recuerde que es simplemente su cuerpo desintoxicación. Respire profundamente, beber mucha agua de buena calidad, y perseverar.

Los alimentos integrales que son altos en fibra y agua abolir estreñimiento, revitalizar sus células, y activan el sistema circulatorio. Toxinas liberan más fácilmente desde dondequiera que se han acumulado en su cuerpo. Cuando liberan toxinas, condiciones físicas adversas comienzan a revertir a sí mismos.

No sé cuánto tiempo su viaje durará al pasar de un estado desvitalizado con los alimentos cocinados a un estado saludable con alimentos crudos. Pero sí sé que su viaje comienza con un solo paso.

Mi sugerencia es: Tome la decisión con alegría y luego proceder a un ritmo constante. La velocidad no importa tanto como la dirección con una actitud positiva Restaurant  .;