La comprensión de lo bueno y malo colesterol

En muchos casos, la mención de la palabra colesterol invoca terribles imaginaciones de ataque al corazón, accidente cerebrovascular, hipertensión e incluso la muerte súbita. Esto es porque el colesterol ha sido durante mucho tiempo asociado con la enfermedad cardiovascular terribles tales resultante de la endurecimiento de las arterias. Todo esto es cierto, pero en la mayor parte de la discusión esto es sólo la otra mitad de la verdad dijo. En realidad, la idea de colesterol implica tanto el colesterol bueno y malo. Estos son conocidos médicamente como el colesterol HDL (bueno) y LDL (colesterol malo). Ambos se encuentran en nuestro cuerpo y son necesarios para que nuestro cuerpo funcione bien.

HDL o colesterol bueno se produce en el hígado y trabaja para equilibrar LDL con es el colesterol malo. LDL se introduce en el cuerpo principalmente a través de productos de origen animal y algunas grasas que comemos, especialmente en ciertas dietas, como la comida rápida. Crea una placa en las arterias que estrecha las arterias que dan lugar a la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares e incluso ataque al corazón.

La razón por la que hay una suposición de que todo el colesterol es malo es porque es sólo LDL, que es un motivo de preocupación. Sin embargo, cualquier desequilibrio en el colesterol HDL también es probable que cause problemas como nuestro cuerpo necesita un equilibrio entre los dos para funcionar correctamente. Si HDL o colesterol bueno cae a niveles muy bajos uno es también propenso a un ataque al corazón sólo uno lo que pasa cuando uno tiene que tanto el colesterol LDL. Exactamente cómo beneficia HDl el cuerpo sigue siendo un área que tiene diferentes perspectivas. Se cree por algunos médicos que el HDL transporta LDL en el hígado y la causa se sientan a existir el cuerpo. Sin embargo, otros expertos creen que el HDL disminuye la acumulación de placa arterial provocada por la que el LDL colesterol malo.

En la medida en la ciencia médica anima a la gente para controlar la acumulación de colesterol malo al controlar lo que comemos , también hay un esfuerzo igual a animar a la gente para aumentar su colesterol HDL. Evitar las comidas rápidas, mantener un peso saludable, hacer ejercicio y comer muchas frutas y verduras, además de la dieta alimentos integrales son formas importantes de la lucha contra el colesterol alto. Las formas prácticas de aumentar el colesterol HDL incluyendo dejar de fumar, hacer más ejercicio, beber alcohol con moderación, así recoger las grasas más saludables. También hay alimentos específicos que aumentan los niveles de HDL además de reducir los niveles de colesterol LDL. Estos alimentos incluyen niacina, fibratos y estatinas.

Entendimiento con claridad los dos tipos de colesterol le ayudará a mantener la salud fuera de servicio de manera más efectiva. Nuestra búsqueda de colesterol bajo no es de esperar de un solo lado, pero también implicará aumentar el colesterol HDL igualmente importante. También hay que entender que los niveles de colesterol malo puede ser a lo largo de las líneas familiares. Esto significa saber su historia familiar en la medida en temas de enfermedades del corazón y así sucesivamente puede ser beneficioso en el futuro. Los niveles de colesterol pueden ser probados por su médico a través de un análisis de sangre en el laboratorio. Su médico puede ayudarle a determinar qué tratamiento camino a seguir Hotel  .;