El tratamiento del insomnio con remedios caseros y ayurvédica

El insomnio se ha convertido en una de las condiciones más comunes relacionados con el estilo de vida en el mundo de hoy. El sueño es muy necesario para llevar el cuerpo a la operación normal. Sin sueño el cuerpo no será capaz de trabajar de manera eficiente y por lo tanto se verá obstaculizado el progreso.

Una agravación de pitta doshas vata o causar insomnio. El insomnio no está relacionado con kapha dosha. Como agravante puede ser causada por varios factores, tales como:

- Un estilo de vida ocupado y agitado, que está plagado de problemas mentales

- Comer una comida pesada antes de acostarse

- Dormir en la tarde (la siesta)

- La vida sin mucha actividad letárgica

- No hay favores tiempo

- razones fisiológicas, como la menopausia en las mujeres

- Las enfermedades como la presión arterial alta, enfermedades del corazón o el riñón y el hígado.

Cabe señalar que tanto el exceso de trabajo y menos trabajo pueden causar insomnio. Por lo tanto, con el fin de conseguir un buen sueño es necesario que la palabra persona adecuada en función de su aptitud física y la vida sana.

(1) hierbas útiles en el tratamiento del insomnio

1. Anís (Pimpinella anisum)

Anís ayuda a relajar el sistema nervioso. Su agradable sabor ayuda a que el cuerpo descanse. Por lo tanto, el té se prescribe para las personas con problemas de insomnio.

2. Apio (Apium graveolens)

Al igual que el anís, apio también hace que el cuerpo se relaje y los nervios que se calmara.

3. India alazán (Oxalis corniculata)

El jugo de las hojas de acedera India tiene buenos efectos para inducir el sueño.

4. Nuez moscada (Myristica fragrans)

La nuez moscada se utiliza principalmente en el tratamiento de los trastornos del sueño en los niños. Por lo general se toma en combinación con otras sustancias como amalaki y miel.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)

Rauwolfia tiene propiedades sedantes. Al mismo tiempo, se está estimulando. Por lo tanto, puede ser utilizado por niños y adultos para tratar su insomnio. Es mucho más eficaz si su raíz en polvo se toma con cualquier otra sustancia perfumada como el cardamomo o vainilla.

6. Valeriana (Valeriana officinalis)

La valeriana es casi narcótico en sus efectos sobre el cuerpo humano, pero que no contiene ninguno de los peligros de la adicción. El uso de la raíz de valeriana puede reducir los sentimientos, la irritación y el dolor e inducir el sueño bueno.

(2) tratamientos dietéticos para el insomnio

Una dieta saludable puede ayudar a conseguir un buen sueño por la noche. Las siguientes pautas deben ser obedecidas: -

1. Para las personas que constantemente sufren de problemas de insomnio, alimentos pesados ​​deben evitarse. Si la persona tiene que tener una comida pesada, entonces debe ser tomada por lo menos tres o cuatro horas antes de acostarse. Un paseo después de cenar le ayuda a digerir los alimentos y mantener un buen sueño por la noche.

2. Un vaso de leche de búfalo antes de acostarse es bueno para dormir. La mantequilla y la manteca también se consideran a inducir el sueño.

3. La comida en la medida de lo posible, picante y grasa debe ser evitado por la noche, especialmente si la persona tiene una tendencia a perder el sueño por la noche.

(3) ayurvédica tratamientos para el insomnio

En la mayoría de los casos generales, la medicación no es necesario tratar el insomnio. El médico ayurvédico primero para determinar la causa de la falta de sueño y luego eliminarlo. Esto es suficiente para inducir el sueño.

Pero si el insomnio persiste, medicamentos hechos de brahmi, Vacha y amalaki se prescriben. Vienen en forma de polvo, ya sea colectiva o individual.

El masaje de cabeza con aceite de sésamo también es beneficioso en el tratamiento del insomnio. Varios asanas del yoga también se prescriben como Paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, etc.

(4) Remedios caseros para el insomnio

1. Beba un vaso de jugo de apio y mezclar una cucharadita de miel. Tienen todas las noches antes de acostarse. Se asegurará una noche de descanso.

2. Moler algunas semillas de comino frito en un polvo fino. Mezclado con la pulpa de un plátano maduro. Induce Consumo dormir esta noche.

3. Mezcle el jugo de hojas de acedera India con su igualdad contenido en aceite. Esto es para ser almacenados en una botella. Este aceite de masaje en el cuero cabelludo todas las noches antes de acostarse. Para enfriar el cerebro hacia abajo y ayudar a conseguir un buen sueño.

4. Para las personas que sufren de insomnio crónico no es una terapia conocida como dhara que se puede hacer en casa. Hervir unos dos litros de leche de búfala con 60 gramos de amalaki (Emblica officinalis, grosella espinosa india) en polvo. La leche con cuajo. La rotación de este cuajada por adición de agua y la mantequilla para extraerlo. Haga que el paciente se tumbe en el suelo sobre una estera. Suspender el suero de leche de una olla de barro con un agujero en su base, de modo que las gotas de suero de leche directamente entre las dos cejas de la persona en el suelo. Continuar este tratamiento durante unos veinte minutos. En pocos días, el insomnio esté completamente curada.

La mejor manera de tratar el insomnio es la búsqueda de un cambio en el estilo de vida. Haz tu vida más simple y evitar las tensiones y preocupaciones. Esto no sólo proporcionará un buen sueño, pero también mantener el cuerpo libre de enfermedades e infecciones Hotel  .;