¿Cuál es el bienestar

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con las muchas cosas que nosotros y'? Re contó haber comprobado — nuestro colesterol, el peso, la presión arterial, el corazón, y así sucesivamente — y sabemos que si surge algo y" malo y " ;, nos y' ll dice algo que tenemos que tener o hacer. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos cómo evitar algo que hacer y '; equivocada y" ¿en primer lugar? ¿Es esto posible?

Recientemente oí Lynn Grabhorn decir en una cinta de su libro Disculpe mí tu vida está a la espera, y" ... it &'; s de moda para hablar de lo que y' s mal con todo en lugar de lo y' s la derecha y hellip; y " ;, y dejé de escribir esta declaración abajo. Centrándose en lo y' s mal es exactamente lo que y' re entrenados para hacer en la medicina, que es donde la mayoría de nosotros recurrimos cuando nos y' re preocupados por nuestra salud.

¿Cómo que nos sirve? Nos puede ayudar a motivarnos a cambiar nuestro rumbo y mdash; al igual que las luces de advertencia en el que alerta de coche que algo hay que hacer, y de hecho rápidamente, pero ¿hay otra manera de acercarse a su vida y su salud que la determinación de su acción basado las luces de advertencia? ¿Cómo se siente hacer sus elecciones y vivir su vida basada en lo que podría salir mal?

Bienestar es un cambio total de paradigma de cómo y' re enseña a pensar en nuestra salud en el ámbito médico. En lugar de centrarse en y" lo y' s malo y" o y" lo que podría salir mal y " ;, bienestar implica centrarse en lo que y' s bien, lo que quiere, y el desarrollo y creciente de que en su vida en lugar de lo contrario.

La ciencia ha descubierto que nuestro estado de ánimo, nuestra risa, afecta directamente a nuestro sistema inmunológico y nuestra salud. Además, como lo demuestra la famosa tragedia griega Edipo Rey, el hombre ha explorado a lo largo de la historia el concepto de y" profecía autocumplida y " ;, cómo lo que esperamos y creemos que en realidad puede afectar nuestras acciones y nos causa para lograr la misma cosa que tememos .

Por un momento, se olvide de su diagnóstico, su prueba de laboratorio anormales, sus medicamentos y preguntas, y sus miedos; si usted está leyendo esto, usted está viviendo y respirando, y hay una vitalidad acerca de usted que puede ser aventado en la vitalidad y la salud. Empezar a cambiar su enfoque y mdash; ¿qué estás agradecido? Qué y' s va bien con su cuerpo, su salud, su vida? ¿Qué hiciste bien hoy? ¿Te levantas de la cama — celebrarlo! ¿Sabía usted come o bebe algo nutritivo y mdash; celebrarlo! Hizo caminar, hacer ejercicio, o el ejercicio de alguna manera y mdash; celebrar eso!

Usted puede estar diciendo, y" Si, pero todavía me siento pésimo y" o y" Mi médico todavía dice mi colesterol y' s demasiado alto y" — o tal vez y' s la presión arterial o el nivel de azúcar en la sangre. Ese y' s bien — que y' s donde se encuentra hoy. Ese y' s su punto de partida y mdash; pero doesn y' t tiene que ser el punto final a menos que usted no hace nada para cambiar. Sin embargo, si usted y' re conmigo hasta aquí, y' re leyendo porque desea cambiar y mdash; desea una respuesta que no sea lo que usted y' has conseguido hasta ahora. ¿Quieres dejar de centrarse en lo que y' s mal, y comienza a tomar nota de lo que y'. S correcto, y aprovechar ese

Así que vamos y' s comienzan. Elija una cosa que hiciste eso era sana hoy en día, incluso si se trataba simplemente de que usted tomó un respiro y mdash; celebrarlo, felicitar a ti mismo, y luego elegir una cosa que va a hacer mañana para su salud y mdash; va a salir a la calle a dar un paseo, se que come una manzana, vas a hacer algo más que usted y' has tenido la intención de hacerlo, pero paraíso y' t con todo hecho? Tome el primer paso. Cambiar el enfoque de lo que y' s mal con su cuerpo, por lo que no lo hiciste y' t hacer, e incluso de lo que debe hacer, pero aren y' t, y empezar a centrarse en lo que usted y' re agradecidos, lo que le gusta, lo que inspira usted, lo que le da vida y energía. De esta manera, usted toma sus primeros pasos hacia el bienestar. Bienvenidos al viaje Hotel  !;