Haga sus propias recetas de colesterol para reducir el colesterol

Aunque el colesterol tiene un gran significado en nuestro funcionamiento del cuerpo, especialmente en el área de desarrollo de la hormona, la protección de las paredes celulares o formando vainas nerviosas; pero el exceso de producción de colesterol ciertamente conduce a experimentar una amplia gama de complicaciones que amenazan la vida. Pero sólo hacer algunos cambios en nuestras recetas diarias, en realidad podemos mantenernos a salvo de cualquier peligro. Este artículo se centra en ofrecer a sus lectores un esquema para recetas bajas en colesterol. Puedes tener en tu mesa de desayuno, en el almuerzo o en la cena.

Cornbread Actual

Esta es una de las fáciles de preparar recetas bajas en colesterol
que contiene absolutamente cero colesterol y cero (0%) grasa saturada, que es rico en proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Si te gustaría tener para usted en el desayuno, a continuación, iniciar su viaje con media taza de crema de maíz, junto con un cuarto de taza de harina de trigo integral. Bueno, puede añadir la sal en cualquier cantidad lo permite su gusto, pero en términos generales, una cucharadita va a hacer todo.

Ahora mezclar todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas muy bien. Cuando encuentre la mezcla muy suave, lo puso en el microondas durante un minuto. Usted debe observar cuidadosamente el patrón de cambio de color y también si se hace poco esponjosa. No necesariamente lo que necesita para que sea muy suave y esponjosa, pero usted debe tener cuidado de que no se licua. El sabor es maravilloso, y la comida es saludable. Es una de las recetas de colesterol bajos ideales para usted si usted tiene el colesterol alto o si usted está sufriendo de problema de la obesidad.

taramasalata

Si bien estamos hablando de pan de maíz, no debemos limitarnos discutir sobre taramasalata, un chapuzón griego y turco. Es realmente muy fácil de preparar y que será muy difícil para que usted olvida su inigualable sabor delicioso una vez que se sumerge el pan de maíz en él.

Así que comencemos nuestra preparación de taramasalata, uno de los ideales recetas bajas en colesterol
, con 1 papa mediana, 2 cucharadas de mayonesa, 1 cucharadita de aceite de oliva orgánico y 1 cucharadita de jugo de limon. Puede agregar sal y pimienta a su gusto. Ahora lavar la patata a fondo. Póngalo a microondas y mantenerlo allí durante 5 minutos o menos. Ahora puede pelar la patata y guárdelo en un tazón. A continuación, utilice un tenedor para aplastarla hasta totalmente y mezclar la mayonesa con él. Mezcle a fondo. Mezcle el aceite de oliva con él. De nuevo se mezcla muy bien. Ahora mezcle la sal y pimienta a su gusto. Su propio taramasalata está listo
.

Pero esperar hasta que adorne un poco. Ponga su taramasalata en un plato y colocar rodajas de pepino y pimiento rojo alrededor de ella. Aún así parece que va perdiendo algo? Bueno, colocar una pastilla de menta o cereza en su parte superior, lo que sea más te guste.

Esta es perfecto como un baño con su pan de maíz y también para los vegetales crudos. Sólo contiene 1% de colesterol, 7% de carbohidratos y fibra dietética 9%. También es rico en vitaminas y minerales. No hay necesidad de decir, si usted tiene su pan de maíz bañadas en taramasalata, que sin duda ayudará a controlar su nivel de colesterol. De hecho, este es uno de los mejores bajo recetas de colesterol
.

Vino hecho en casa

Cuando usted está sentado en su balcón y ver los verdes por todas partes, una copa de vino en la mano puede, sin duda, una gran adición a estilo y serenidad . Si se compone en su propia casa con el colesterol cero absoluto, rica en proteínas e hidratos de carbono con un nivel total de grasa inferior al 13%, que sin duda se siente como usted está sosteniendo un pedazo de cielo azul extenso dentro de su palma.

Así que vamos a empezar a moverse para preparar este uno de los recetas bajas en colesterol fotos: por la combinación y frac14; onza de levadura seca activa, 4 tazas de azúcar, y 12 onzas de jugo concentrado congelado. Usted está a sólo libre de añadir cualquier sabor, pero los cítricos o descongelado según sus preferencias. Poner todos los ingredientes en una jarra de galón esterilizada y luego añadir tres y medio de litros de agua fría en ella. Agitar la jarra con mucha frecuencia para que todos los ingredientes se pueden mezclar entre sí muy bien. Coloque un globo enjuaga con pequeño agujero con aguja en la parte superior de la jarra. Dentro de un día, el globo comienza a expandirse y dentro de 6 semanas de intervalo que estará listo para beber Hotel  .;