Los Beneficios de Salud de Lechería

"No hay inversión más fino para cualquier comunidad que poner leche en bebés. ciudadanos sanos son el activo más importante de cualquier país puede tener." - Winston Churchill

Es un hecho comprobado que el alto consumo de lácteos de los holandeses resultó en convertirse en la nación más alto en este planeta! Como un holandés 100% Soy parte de la prueba viviente: Estoy 191cm /6 '3.2 "de altura y ser alto no estaba en mis genes o la familia; mis padres son mucho más corto (aprox 172cm /5.' 6.4" )
. La mayoría de la gente no me creen cuando les digo que, aunque empecé los primeros 11 años de mi vida que consume una gran cantidad de productos lácteos (en esos 11 años, mi padre pasó una gran empresa internacional de productos lácteos), hasta que mi decimoquinto cumpleaños que solía ser el chico más corto en clase. Empecé mi última fase de crecimiento cuando tenía 16 años y en un 17 yo era uno de los chicos más altos en la escuela! Mi receta de crecimiento secreto era: el consumo de lácteos extraordinaria! Durante más de tres años que estaba bebiendo al menos 2 litros de leche al día y consumir un montón de yogur y queso holandés ....

Así que beber leche y comer productos lácteos como el niño realmente puede hacerte crecer. Bueno, ahora los científicos han demostrado diversos beneficios adicionales de consumo de lácteos cuando son jóvenes: se extiende la duración de su vida y minimiza diversos riesgos para la salud! Oye, oye

De acuerdo con su investigación!; los niños que comen muchos alimentos lácteos como la leche y el queso pueden esperar vivir más tiempo. Encontraron los que tenían un consumo elevado de leche y calcio como los niños habían sido protegidos contra los accidentes cerebrovasculares y otras causas de muerte, informa la revista del corazón. A pesar lácteo que contiene la arteria grasa enrasado y colesterol, alto consumo no levantó el riesgo de enfermedad cardiaca. Los resultados parecen respaldar la práctica de dar más leche a los escolares.

El estudio analizó las dietas de la familia y se encontró un mayor consumo de calcio y productos lácteos, principalmente de leche, reducir la mortalidad en un cuarto! Una ingesta diaria alta de calcio, de al menos 400 mg como se encuentra en poco más de un cuarto de litro de leche (aprox. 280 ml), se cortó la probabilidad de morir de un accidente cerebrovascular hasta en un 60%!

Estos beneficiosa se observaron efectos en los niveles de consumo estimados similares a los que actualmente recomendado por los expertos. Tres porciones de alimentos lácteos - por ejemplo, un vaso de 200 ml de leche, un pote de yogur y un pequeño trozo de queso - proporcionarán todo el calcio mayoría de las personas necesitan cada día! Otros factores pueden desempeñar un papel - aunque los investigadores dicen que tomaron en cuenta que los niños con los consumos más altos lácteos provenían de familias ricas y comieron mejores dietas en general - pero no hay evidencia de que el alto consumo de calcio es bueno para la presión arterial
El consumo de lácteos también puede influir en la salud del corazón y la circulación a través de una hormona llamada factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-1), dicen los autores del estudio de la Universidad británica de Bristol y Queensland Instituto de Investigación Médica de Australia. En los adultos, los niveles altos circulantes de IGF-1 están relacionados con casos reducidos de muertes por insuficiencia cardíaca y enfermedad cardíaca

Joanne Murphy de la Stroke Association, dijo: ". Este es un estudio interesante, pero tenemos que tomar una más miramos para evaluar realmente los beneficios de la leche en la reducción de las posibilidades de morir a causa de un derrame cerebral. "Mientras tanto, le aconsejamos a los padres a optar por una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas saturadas y sal para la salud general de sus hijos "." Sin embargo, los niños mayores y los adultos deben consumir productos lácteos bajos en grasa, tales como semi-desnatada, 1% o leche desnatada y yogures bajos en grasa, lo que ayudará a mantener la ingesta de grasas saturadas bajo para ayudar a proteger el corazón. "

Los estudios investigando un vínculo entre el cáncer y los productos lácteos no han dado resultados claros. Algunas investigaciones muestran un aumento en el riesgo de desarrollar cáncer, y algunos muestran una disminución.

Como debes saber, alto y las personas sanas son por lo general más éxito en vivo. Así que por favor invertir en el futuro de sus hijos por lo que les permite consumir productos lácteos tanto como que es saludable para ellos! Los niños tienen el futuro y crear nuestro futuro!

"El queso, el salto de la leche hacia la inmortalidad!" - Clifton Fadiman

Haga de esto una Positive & Día Saludable y hellip; .. a menos que haya hecho otros planes

& respecto calientes!; éxito, España

Patrick Driessen

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