Es Jugo saludable?

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Es el jugo saludable
“ Si yo hubiera sabido que iba a vivir tanto tiempo, me habría cuidado mejor de mí mismo y".
~ Leon Eldred

La alta concentración de azúcares de la fruta
Cuando le pregunto y".? es el jugo saludable y " ;, Estoy pensando en todo tipo de jugos, también las bebidas de zumo "," cócteles de jugo "o" bebidas de jugo ". La respuesta es sí y no. Jugo de frutas recién exprimidos son saludables y- a menos que usted bebe demasiado de él. Debido a la alta concentración de hidratos de carbono simples que usted necesita tener cuidado. Si desea evitar que el tipo 2 diabetes y problemas de peso que necesita para reducir la ingesta de estos carbohidratos. Los jugos más populares como jugos de naranja, manzana o piña son todos altos en azúcares de la fruta (fructosa). Las frutas más bajo en azúcar es limón y lima

Fruta consumo de bebidas en EE.UU. se ha duplicado desde la década de 1970
En un estudio de 2008 (véase la referencia en la parte inferior del artículo) Puedo leer:.. Y" el consumo de jugo de fruta en los Estados Unidos se ha duplicado desde la década de 1970. Esto, junto con la fuerte comercialización de zumos de frutas como "saludable, a partir de la década de 1980 y aún hoy en día nos ha llevado a tasas de diabetes tipo 2 cada vez más altos y " ;.
Este estudio fue financiado por el Instituto Nacional del Cáncer y la Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales

Los hidratos de carbono mayor causa individual de la ganancia de peso y la diabetes en el planeta
En los últimos 30 años o así parece haberse convertido en una aceptada y".. de hecho y" que la grasa hace que la grasa No es cierto Azúcar blanco y carbohidratos nos hace la grasa Son altamente adictivo, altamente peligrosa y la principal causa del aumento de peso y la diabetes en el planeta mayoría de las personas don &';.... t problemas de peso asociados y la diabetes . con el consumo de jugos de frutas Las frutas son sinónimo de salud es el jugo saludable o no beber una o dos copas al día con zumo recién exprimido es saludable, si y hellip;.? ver los siguientes consejos

Las frutas y verduras son. saludable y deberíamos hacerlo parte de nuestra dieta diaria. Los carbohidratos complejos como frutas enteras no son refinados y tienen más fibra, por lo que el cuerpo los procesa más lentamente. La fruta entera contiene un montón de fibra que ayuda a evitar los azúcares de frutas que entran en el torrente sanguíneo demasiado rápido y el envío de tu cielo niveles de azúcar alta. Mi consejo es que se reemplaza un poco del jugo de fruta fresca.

Es el jugo saludable? Todo depende del tipo de jugo.
No todo el jugo es saludable. Depende del tipo de jugo que bebe. y" Las bebidas de frutas &" ;, “ bebidas de zumo "," cócteles de jugo "o" bebidas de jugo "puede contener tan poco como 5 por ciento de jugo de fruta real El resto se puede hacer con agua, azúcar blanco o edulcorantes La verdad es.. muchos de éstos y" jugos de frutas y" han sido pasteurizada, contiene un montón de azúcares y productos químicos para que duren más tiempo y no tienen vitaminas naturales, minerales o enzimas dejan menudo se puede leer en las etiquetas de estos y".. de jugo de fruta bebidas y". que se añaden vitaminas y minerales (sintéticos) ¿Por qué deberían añadir nada a algo que deben tener un montón de esto ya

Es el jugo saludable y-?. Sí, si usted toma algunas precauciones

1. Reemplazar y" bebidas de frutas &" ;, “ bebidas de zumo "," cócteles de jugo "o" bebidas de jugo "con jugo de hechos de frutas recién exprimidos. Lo mejor es tratar de variar con diferentes jugos.
   
2. Trate de mantener a 2-3 vasos diarios. También puede y" delgada y" el jugo con agua.
   
3. Haga su propio jugo. Usted puede hacer el jugo de la mayoría de las frutas y verduras. Si usa verduras o frutas con azúcar menos fruta se puede beber más
   
4. Don y'. T hacer su jugo antes de que lo necesite. Jugo pierde la mayor parte todo ello es enzimas vivas en unos 15 minutos.
   
5. Si usted compra su jugo de los mejores lugares son barras de jugo donde se puede ver su jugo recién exprimido que se están realizando.
   
6. Si comprar jugo en una tienda de asegurarse de que es 100% de las frutas y no a partir de concentrado. Compruebe que el azúcar o no se añaden otros edulcorantes
   
7. Chew y" su jugo (redonda bazofia en la boca) y tómate tu tiempo de beberla. Entonces a evitar los azúcares de la fruta que entra en el torrente sanguíneo demasiado rápido
   
8. Evite y". Bebiendo y" al jugo durante el día como el ácido puede arruinar sus dientes. El problema de la erosión dental es un creciente uno, debido al consumo de bebidas de fruta en aumento.
   
9. Varía entre batido de frutas y jugo de frutas. Las fibras de las frutas enteras ayudarán a disminuir la absorción de azúcares en el torrente sanguíneo
   
10. Canela a reducir los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la producción natural de insulina y- trate de añadir un poco de su jugo.
    
11. Se esfuerzan por utilizar ingredientes orgánicos. Si usted lee mi artículo "¿Por qué Orgánica?" verá por qué usted debe utilizar ingredientes orgánicos.
    

    terapia de jugo crudo.
    es el jugo saludable? Sí, si usted sigue los consejos dados anteriormente.
    

    terapia de jugo crudo es también una forma de tratamiento de la enfermedad que consiste en tomar una dieta, que contiene exclusivamente de jugos de frutas y vegetales. También se le llama el ayuno del jugo. Haré otro artículo que cubre este
    

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    Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento
    &"; -..
    Hipócrates
    

    Kristin
    

    Referencia
    azucaradas bebidas y la incidencia de diabetes mellitus tipo 2 en mujeres afroamericanas
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