Solución natural para la obesidad

Soluciones naturales para la Obesidad

La obesidad se ha convertido en un importante problema de salud en los países desarrollados de todo el mundo, pero particularmente en los Estados Unidos. Ser clínicamente obesos trae consigo el riesgo de padecer una amplia gama de otras complicaciones de salud, y también puede desencadenar una serie de problemas fisiológicos y emocionales. La causa principal parece ser comer en exceso, o no comer los alimentos adecuados, y la falta de ejercicio con regularidad, pero algunas personas son más propensos a ser obesos que otros. Tiroides de trastornos de la glándula pituitaria puede ser la causa, al igual que un metabolismo basal bajo, o incluso sólo la genética llanura de edad.
La obesidad se diagnostica generalmente mediante la medición del Índice de Masa Corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura. Una vez que una persona y' s IMC alcanza 30 o superior, que se puede definir como la obesidad. Los médicos han llegado con una variedad de métodos y procedimientos diferentes que pueden ayudar a bajar a una persona y' s de peso, pero también hay un número de maneras naturales para ayudar a alguien que sufre de obesidad. Desde la elección de los alimentos adecuados para hacer ejercicio con regularidad, hay un montón de soluciones naturales para el tratamiento de la obesidad, por lo que los medicamentos sintéticos pueden evitarse por completo.
Cambiando su estilo de vida
El ejercicio regular es una manera comprobada de perder peso, y hay cientos de diferentes actividades para elegir que puede ayudar a las personas a perder peso. Ejercicio del doesn &'; t necesariamente significa unirse a un gimnasio, y las personas que son sensibles acerca de su apariencia a menudo asusta de unirse a un gimnasio. Podría ser tan simple como un breve trote alrededor de un parque, aeróbicos en la sala de estar, o un baño rápido en el mar si usted vive cerca de la playa. Se doesn y' t tiene que costar mucho dinero y doesn y' t tiene que estar bajo el escrutinio de los demás. Si el dinero no es un problema, tal vez considerar la compra de una bicicleta
Diferentes remedios ayudan a reducir el peso:.
Hay una serie de remedios a base de hierbas que se pueden utilizar para ayudar a personas que sufren de obesidad. En particular, hay un grupo de hierbas que pueden estimular una persona y' s del sistema digestivo y proporcionar un impulso a su metabolismo, mientras que al mismo tiempo la supresión de esa persona y' s apetito. Estas plantas naturales son mínimos Capsicum, normalmente llamada pimienta de cayena, Taraxacum officinalis, también conocido como el diente de león común, Garcinia cambogia, comúnmente conocida como gutagamba o brindleberry y Glycorrhiza glabra, la raíz de la que se utiliza para hacer regaliz.
Para las personas que tienen un trastorno de la glándula tiroidea, un vegetal marino llamado Fucus vesiculosis es una gran fuente de minerales concentrados. Uno de estos minerales es yodo, y esto es muy beneficioso para la producción de las hormonas tiroideas en el cuerpo humano. Incluso para las personas que don &';. T tienen un trastorno de la glándula tiroides, el consumo de este tipo de vehículo del mar puede ayudar a mantener un metabolismo saludable para todas las células del cuerpo
Una serie de remedios homeopáticos existen que pueden ayudar a reducir los antojos de alimentos azucarados y promueven la descomposición de grasas en la dieta. Estos incluyen el uso de fluoruro de calcio, fosfato de calcio y fosfato de Kalium. Vale la pena dar algunos de estos remedios naturales para la obesidad una oportunidad antes de optar por el tratamiento quirúrgico, que puede ser doloroso y costoso.
Terapias alternativas
Algunos médicos convencionales le sugerirá la cirugía intrusivo para el tratamiento de la obesidad, pero hay un número de las terapias alternativas para la gente que don &'; t quieren pasar por el quirófano. Para ser realmente eficaz, terapias alternativas tienen que ser combinada con ejercicio regular y una alimentación sana, pero son una buena adición a una solución natural en general a la obesidad.
Algunas terapias pena mencionar son la acupuntura, el yoga y el tai chi. La investigación sugiere que la acupuntura puede ayudar a lograr una reducción en el peso corporal, pero sin la dieta adecuada y ejercicio, puede ser ineficaz. El yoga y el tai chi son formas de ejercicio y los métodos de relajación, por lo que estas dos actividades son grandes maneras de reducir el estrés y la obra de unas cuantas libras. Además de tomar estas actividades mientras usted y' re obesos, it &';. Sa gran manera de evitar el aumento de peso de nuevo una vez que han perdido
Una dieta natural
Simplemente no es saludable para reducir drásticamente la cantidad que comer en un esfuerzo por perder peso, y puede ser muy peligroso. El truco es comer sólo alimentos sanos y nutritivos, y no consumir más que su cuerpo necesita. Hacer esto, y combinándolo con el ejercicio y otros tratamientos de la obesidad alternativa, le ayudará a perder peso sin causar daño a su cuerpo. Echa un vistazo a estos consejos dietéticos prácticos para empezar Hotel &toro; Mantener alejado de té y café, en lugar de tratar de limón o jugo de limón recién exprimido en agua caliente. Esto ayudará a estimular su sistema digestivo para trabajar los alimentos de residuos fuera de su cuerpo. Adición de jengibre en rodajas con agua hervida también puede ayudar a reducir el apetito Hotel &toro; La fruta es una gran manera de dar a su cuerpo las vitaminas y minerales esenciales, y contiene muy poca grasa. Algunos grandes tipos de frutas para ayudar a combatir la obesidad son guayaba, sandía, melocotones, uvas e higos Hotel &toro; Evite la carne tanto como sea posible, en lugar de tratar de limitarse a principalmente alimentos de origen vegetal. Cosas como el arroz y la pasta están bien, pero tratan de apegarse a las variedades de color marrón o de trigo integral. Pan y cereales están bien también, pero asegúrese de que no tienen azúcar ni conservantes Hotel &toro; Las verduras deben constituir una parte importante de su dieta si usted está tratando de perder peso. Las plantas de la familia de las leguminosas proporcionan muchas verduras que son perfectos para las personas que intentan perder peso. Contienen aminoácidos esenciales y proporcionan al organismo gran cantidad de proteínas Hotel &toro; Combinando las leguminosas de grano puede hacer comidas saludables, como el tofu con arroz o frijoles con lentejas, proporcionar una proteína aún más completa que sea en su propio Restaurant &toro; Si los productos lácteos son una necesidad, asegúrese de que usted consume las variedades bajas en grasa, o trate de cambiar a alternativas como la leche de soja.
Mantener alejado de los alimentos procesados ​​y azucarados es una necesidad, mientras que el consumo de alimentos naturales y nutritivos son esenciales. Por encima de todo usted no debe de &'; t se muera de hambre, y mediante el uso de algunos de los remedios naturales para la obesidad que don &'; t tiene que ir por el camino de las drogas farmacéuticas y procedimientos quirúrgicos. Hay un montón de soluciones naturales para la obesidad, y su médico deben tener toda la información que necesita para tomar una decisión informada Hotel  .;