Relajación, liberar el estrés y vivir en el Momento

Hace poco me reuní con el Tai Chi Sociedad Pacífico. Me di cuenta después de mucho preguntar de mi cuerpo (y mi mente!) Que necesitaba para conseguir más ejercicio físico como parte de mi liberación de estrés y programa de relajación
.

Cuando yo era un miembro activo hace varios años, tuve acaba de salir de una relación desordenada por lo que mi mente estaba plagada de acusaciones de auto ruidosos e insinuaciones inútiles. Yo no había aprendido a manejar mi mente muy bien en ese entonces, no es que yo soy perfecto en eso ahora, así que el ruido era insoportable alost.

Ser un buen escorpión, soy muy capaz de sabbotaging a mí mismo a la extrema longitudes, así que sabía que tenía que encontrar la manera de ponerme estableció y funcional de nuevo. Este fue el comienzo de mi PHD en la vida.

Fue durante esta etapa de mi vida que me encontré escribiendo libros y haciendo talleres. Como se suele decir, el maestro enseña lo que más necesitan saber!

Tai Chi fue divertido hacerlo en esos días, pero el parloteando en mi cabeza fue una enorme distracción!

Ayer por la noche durante nuestra Tai Chi tiempo de juego, de repente me di cuenta de lo mucho que había crecido en estos años. Sí, todavía había ruido allá arriba. Todavía me reprendió por no ser perfecto en todos los 108 movimientos, pero lo que este nuevo nivel de vida de estar era muy profunda y refrescante para mí. Ojalá esto para usted también.

Como mi mente gritó sus castigations y reprende a mí en un intento de debilitar mi confianza personal, me di cuenta de que mientras yo jugaba con mi grupo, que estaba sosteniendo a mí mismo por separado de los pensamientos.

yo vimos los pensamientos, algunos agradables y muchos no tan agradables desde una perspectiva individual, tanto como escuchar la radio. Yo sabía que no era el pensamiento. También sabía que los pensamientos sólo tenían ningún poder si yo se lo di a ellos.

Se tarda 10-15 minutos para nosotros para completar un conjunto completo de Tai Chi se mueve. Como me instalé en el ritmo, me acomodé en la conciencia de mi cuerpo mientras se movía a través de las distintas etapas.

Era tan vigorizante! Sentí que mis músculos de la espalda se estiran al igual que un gato hace. Entonces sentí mis brazos alcanzan más allá de sus límites, mientras mis piernas estiradas su longitud! Oooh Se sentía tan bueno.

El verdadero placer, aunque era la sensación de estar en el mismo momento en que el tiempo se había presentado a mí.

Yo no estaba pensando en el trabajo no había terminado, o el tiempo o lo que mi señora estaba haciendo. Yo estaba comprometido totalmente en jugar el Tai Chi. ¡Qué delicia!

La razón por la que digo esto es historia personal, porque es un buen ejemplo de lo que tanto Eckhart Tolle y me están presentando a usted en nuestros libros. El CD en mi Selle hacia fuera el libro El estrés tiene dos visualizaciones maravillosas que son muy fáciles de seguir que le ayudará a alcanzar ese estado de paz personal que me encontré anoche. Si miras a la barra de la derecha, hay un par de muestras de cortos de las visualizaciones.

Por supuesto, uniéndose Tai Chi para encontrar la liberación del estrés y la relajación es bueno también.

este ajetreado mundo que hemos creado, es absolutamente esencial que creamos momentos en los que dejar fuera el mundo de nuestra mente egotista y vivimos en el momento. Aprender a relajarse, para insertar los espacios de "stop" en nuestras vidas, al igual que la realización de los movimientos, por lo que el mundo tiene la oportunidad de ponerse al día por lo que tenemos para descansar sólo por un segundo
.

recuerde, el estrés es un auto manifestado ocurrencia. Usted siempre tiene la opción de cómo hacer frente a cualquier situación. Entrenarse para responder a situaciones de estrés de una manera saludable es su deber a ti mismo si quieres vivir la mejor vida posible. Mi objetivo es proporcionar herramientas para ayudarle a tener éxito.

Usted puede comprobar fuera de mis libros, e-books y visualizaciones en mi sitio web en www.montyritchings.com

Le deseamos todo lo mejor en la paz, la relajación y la vida en el momento

Namaste
Monty Hotel  .;