¿Su Body Talk

Esto puede parecer una locura, pero si realmente se toman el tiempo para escuchar y sentir, usted y' ll encontrar eso sí, su cuerpo está hecho hablando con usted. Pensar en ello. ¿Qué significan todos esos dolores, dolores y cansancio al final de un largo día? Esto significa que muy probablemente usted ha ejercido demasiado. ¿Qué pasa con sus emociones y su estado mental? Todos tenemos el blues. Todos nos deprimimos por una razón u otra. ¿Qué pasa con los dolores de cabeza, dolores o malestar estomacal? Estas son todas las formas en que su cuerpo utiliza para decirte que algo anda mal.

¿Su dieta tiene algo que ver con eso?

Bueno, si su dieta es un factor importante en las condiciones de salud como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades, ¿por qué wouldn y' t Tiene algo que ver con cómo se siente?

Lo que hacemos a nosotros mismos se va a reflexionar sobre cómo estamos en el exterior, así como en el interior. Por ejemplo, si se mantiene privarse de sueño, usted va a ver los efectos de la misma. Lo mismo ocurre con lo que come y con lo que usted pone en su cuerpo.

Si sólo reducir la velocidad, incluso un poco, vamos a ser capaces de escuchar lo que nuestro cuerpo nos está diciendo. Su cuerpo puede decirle algo que usted don &'; t necesariamente quiere oír. Se podría decir que usted debe recortar en comer algo que ames a comer, pero no es realmente bueno para usted. Su cuerpo también puede sacar a la luz el hecho de que la ruta se encuentra en este momento no es el adecuado ni es el camino que nos llevará a una vida mejor.

Más a menudo que no, que ya puede ser consciente de las cosas que nuestro cuerpo nos está diciendo.

Usted sabe que las últimas noches y dieta de nada más que la comida rápida y grasienta sacan no es bueno para usted, pero usted todavía guardan en ella. Tú sigue haciendo porque usted don y' t sabe mejor. También podría ser porque tienes miedo de que puede ser muy difícil cambiar las cosas o que podría tomar demasiado de ti.

Escuche lo que su cuerpo tiene que decir y lo utilizan como una oportunidad de cambio. Si se siente cansado todo el tiempo, que sea un punto a dormir más horas y disminuir el estrés en su vida. Usted debe comer mejor así.

Haga su cuerpo algún bien al dar alimentos crudos una oportunidad. Tome la comida rápida grasienta de tu plan de alimentación y aumentar la ingesta de frutas y verduras. En lugar de papas fritas de sodio-cargado, se puede agarrar una manzana o usted podría tomar un puñado de nueces. No sólo va a ser saludable para usted, saben muy bien también.

Examine usted mismo hoy y evaluar si usted está recibiendo la nutrición adecuada, el descanso, la buena agua, suficiente luz solar, el amor y la risa en su vida. Si no es así, haga los cambios necesarios para una, y la vida más feliz, más sana más plena, porque haces merecerlo Hotel  !;