¿Qué puedo hacer para experimentar más energía en general?

Como I &'; m escribir una respuesta a esta pregunta hoy, me siento cansado. I &'; no estoy del todo seguro de si I &'; he gravado mi cuerpo con lo que y' m actualmente curación o de la alineación planetaria está tirando de mi energía. Afortunadamente, I &';. Estoy sintiendo emocionalmente estable, aunque hace muchos años, agitación emocional fue el mayor tirón en mi energía

Como todos nosotros, tengo mis días en que mi energía es bajo. Yo solía luchar y resistir, que como se puede imaginar, sólo se me hizo sentir peor. Yo solía pensar que este estado de ser era algo que necesitaba para arreglar, porque al igual que muchos de nosotros, crecí siendo enseñado que no era bueno para ser inactivo. Así que sé que puedo esforzarme cuando podría ser mejor estar quieto.

Yo solía tomar una taza de café o algo dulce para aumentar mi energía. Ahora sé que hay una respuesta más eficaz.

¿Qué he aprendido a hacer? I &'; he aprendido a rendirse a lo que está sucediendo en mi cuerpo y las emociones en este momento. En lugar de preocuparse o pensar acerca de lo que debería estar haciendo, me detengo y veo lo que está pasando en el momento.

Esto no es una rendición ante una situación desesperada. Se trata de la entrega de mi resistencia a lo que realmente está sucediendo. Si estoy cansado o sin energía, negando que doesn y'. T cambia nada

Al entregarse, se crea un espacio en el que estoy asistiendo a la verdad de lo que soy en este momento. Con sólo unos pocos minutos o segundos de la atención compasiva, puedo sentir mi cambio de energía. Aquí es una meditación para estimular la auto-compasión: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

No hay nada de malo en tener que estar quieto. De hecho, puede ser exactamente correcto. La expresión de la vida emerge de la quietud, de manera de volver a la quietud y tranquilidad puede ser exactamente lo que necesita para restablecer la energía.

Cuando haya calmado por dentro es posible recibir ideas sobre lo que está causando la energía drenaje, y tomar conciencia de los cambios que necesita hacer física, mental, emocional o espiritualmente para detener el drenaje de energía. Usted puede encontrar que usted necesita para cambiar una creencia, hábito o comportamiento que está causando a perder energía.

Una vez que deje el drenaje, que, naturalmente, empezar a sentirse con más energía. Entonces, si se abre a su amor propio y la compasión, se sentirá un impulso para expresar su vida con exuberancia y pasión. Permítete sentir inspirado para hacer los cambios que usted sabe lo que necesita hacer para cuidar de sí mismo con mayor pasión y sentido de lo que nunca ha atendido a ti mismo antes.

Considere salir en la naturaleza para tanto tiempo como sea posible. La Madre Tierra se relaja de forma natural y que da energía al mismo tiempo. La expresión creativa y la meditación pueden producir esas mismas cualidades aparentemente opuestas de estar tranquilo y lleno de energía. Este es un estado de conciencia que muchos de nosotros mueres cuando decimos que queremos sentir más energía
.

Lo que no se dan cuenta o recordar es que esta mayor conciencia y celo por la vida también puede ser experimentado con un sentimiento subyacente de la calma y la paz que es en última instancia mucho más saludable para nosotros que descarga de adrenalina pura.

Así que antes de coger otra taza de café o agarrar algo dulce para tratar de aumentar su energía, considere hacer exactamente el opuesto. Coge un par de momentos de silencio. Estad quietos y estar presente a cómo se siente. Mantenga esa sensación en su compasión hasta que sienta su fuerza de vida surgiendo de nuevo Hotel  .;