Hacer frente a la "C-palabra" Temido

“ It &'; s del cáncer, y" el doctor dijo, mirándome solemnemente y esperando a ver mi respuesta. Me quedé compuse. No era y' t un total sorpresa y- Sabía que había una fuerte posibilidad. Aún así, esa palabra, que se adjunta a mi nombre y- se sentía como una patada en el estómago. Aquí estaba yo y- la persona que y' d ayudó a cientos de otras personas manejar la crisis de un grave problema de salud, ahora frente a una misma

Los pensamientos y las emociones llegaron tan rápido y furioso, era un torbellino.. Era una forma muy agresiva y- Tenía que actuar con rapidez y- no hay tiempo que perder, o hacer mucha investigación, para el caso. Me sentía presionado, y cualquiera que me conoce sabe que no me gusta ser presionados. Tuve la suerte. I &'; d trabajado con pacientes de cáncer bastante en mi práctica como psicóloga médica para haber aprendido mucho. I &'; d investigado y estudiado alternativas y métodos gratuitos. Tal vez lo más importante, que tenía amigos y profesionales de la salud que pueden acudir en busca de asesoramiento y apoyo

Para mí, I &';. M lo suficientemente lejos en el otro lado de ella ahora que puedo mirar hacia atrás en la experiencia y una vez más, recuerde que los traumas por lo general vienen con regalos adjuntos y- pero sin duda puede tener un montón de tiempo y la perspectiva de reconocerlos! Me acordé de que dos veces esta semana, cuando los clientes I &'; había estado trabajando con en otras cosas de repente tuvieron que hacer frente a grandes crisis de la vida. Por un lado, se trataba de una recurrencia de cáncer de pensamiento destruido hace 20 años. Mi instinto apretó cuando me enteré de la noticia y- para ella, para mí, y para todos los que tengan o vayan nunca escuchar esas palabras.

En una reciente (7.11) número de la revista Brain, Behavior, and Immunity, los investigadores mostraron que en cultivos celulares, la hormona del estrés norepinefrina parece promover las señales bioquímicas que estimulan ciertas células tumorales para crecer y propagarse. Este hallazgo puede sugerir una forma de frenar la progresión y propagación de algunos tipos de cáncer lo suficiente para que los tratamientos convencionales y /o alternativos tendrían una mejor oportunidad de trabajar.

Escuchamos todo el tiempo sobre la importancia de reducir y gestionar estrés en nuestras vidas, y lo más normalmente, pensamos en las enfermedades del corazón como el riesgo para la salud más común de un estilo de vida de alto estrés. Pero en realidad, el estrés es muy agotando al sistema inmunológico, y un sistema inmune comprometido es un terreno fértil para el cáncer, enfermedades autoinmunes, y una serie de enfermedades.

Un estudio, publicado 10/31/07 por el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer y el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, muestra de alimentos, la nutrición y la falta de ejercicio crítico en la causa de muchos casos - quizá hasta un tercio - de todos los cánceres. Eso significa que los factores de estilo de vida controlables asociadas a la dieta y el peso tienen aproximadamente el mismo impacto en las tasas de cáncer como el tabaquismo.

Un equipo internacional llevó a cabo una, examen quinquenal exhaustiva de más de 7.000 artículos de investigación que investigó si los alimentos, la nutrición o la falta de ejercicio físico tuvo un impacto en la incidencia de cáncer e hizo 10 recomendaciones para la prevención:

Diez recomendaciones
• Sea tan delgado como sea posible dentro del rango normal de peso corporal Hotel &toro; Realice actividad física como parte de la vida cotidiana del hogar &toro; Limite el consumo de alimentos ricos en energía con alto contenido de grasa y azúcar, pero bajos en fibra Hotel • Comer principalmente alimentos de origen vegetal Hotel &toro; Limite el consumo de carnes rojas y evitar la carne procesada Hotel &toro; Limite las bebidas alcohólicas Hotel &toro; Limite el consumo de sal Hotel &toro; Apunte para satisfacer las necesidades nutricionales a través de la dieta sola Hotel &toro; Las madres a amamantar; niños sean amamantados
• Los sobrevivientes de cáncer a seguir las recomendaciones para la prevención del cáncer

y'. No es de extrañar que los factores que contribuyen al cáncer son similares a los de las enfermedades del corazón. La buena noticia es que muchos de estos factores son controlables. Además de no subrayar el cuerpo por el tabaco o los malos hábitos alimenticios, los efectos del estrés pueden estar mediados por incluyendo el ejercicio, la meditación y diversión en su vida. Y como con la mayoría de las cosas, allí y' s no hay mejor momento para empezar que la presente

El contenido de este artículo no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento!. Siempre busque el consejo de un profesional de la salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica Restaurant  .;