17 maneras de reducir los peligros del cáncer

— Realización de estilo de vida y dieta cambios simples pueden salvar tu vida

A pesar de que la ciencia médica está desarrollando rápidamente y bio-científicos están diagnosticando casi todas las enfermedades extranjera y conseguir que curar, el cáncer sigue siendo incurable
.

Es fatal, pero lo que podemos hacer es evitar esta dolencia haciendo algunos cambios en nuestro estilo de vida. heckout, que son las mejores formas de reducir los riesgos sustanciales de cáncer:

1. Evite fumar

El tabaquismo es uno de los hábitos más peligrosos, lo que puede dar lugar a diferentes tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón, cáncer de garganta y muchos otros más.

Si usted es serio acerca de su salud y la disminución de los riesgos de cáncer, dejar de fumar lo antes posible.

Se llegó a decir que fumar un cigarrillo puede disminuir su tiempo de vida en un minuto. Así que imaginen cuántos minutos ya se han cortado de su vida después de haber fumado varios paquetes a la semana

Así que la próxima vez que vea a alguien fumando simplemente decirle a esa persona, y". Hey, deje de usar palillos del cáncer! y"

2. Moderado Solarium

Sin embargo, la vitamina D es importante para reducir los riesgos cancerígenos y la luz solar nos permite disfrutar de una buena dosis de esta vitamina. Sin embargo, el exceso de exposición al sol también es peligrosa, ya que conduce a quemaduras graves en la piel que pueden causar cáncer.

Debido a que el bronceado se ha convertido en uno de los pasatiempos favoritos de los individuos socializados, la aparición de cáncer de piel se ha vuelto más y mucho más predominante hoy en día.

Al exponerse al aire libre durante la luz del día, lo mejor es que utilice lociones con el grado recomendado de SPF o factor de protección solar para evitar que los rayos nocivos penetren profundamente en la piel.

3. Nada de alcohol

El alcohol aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de mama. De acuerdo con una investigación médica, uno a dos de bebidas alcohólicas al día aumenta el riesgo de cáncer en un 32%, mientras que más de tres bebidas al día hacen que sea 51%.

Aunque está bien establecido por la teoría de que el alcohol puede ser necesario llevar a cabo algunos de los body &'; s procesos diarios, todavía sólo se recomienda una pequeña cantidad de la misma. Don y' t en exceso, simplemente beben moderadamente

4.. Distancias desde Microondas

Electrodomésticos han traído mucho consuelo para nosotros, pero estos son peligrosos también. De pie frente a microondas de vez en cuando no es demasiado peligroso, pero su adicción a esto puede dañar el ADN y aumentar los riesgos de cáncer.

5. Perro perezoso perdió la carrera

No era sólo que perezoso perro que perdió la carrera desde el rápido zorro marrón; la pereza puede matar a cualquiera. De acuerdo con los expertos, no activeness del cuerpo hace que uno muy propensos al cáncer, ya que es una de las principales razones de libras adicionales del cuerpo que trabajan en numerosas formas de aumentar el riesgo de cáncer. La pereza puede traer riesgos de cáncer de colon y cáncer de mama.

6. La evaluación de su lugar de trabajo

¿Su oferta de empleo trabajo con productos químicos, trabajos de campo o artesanía en madera? Si sí, entonces usted debe tomar las debidas precauciones con el uso de máscaras y guantes proactivas. Si se incluye su lugar de trabajo, usted puede comprobación para una ventilación adecuada.

Las personas que trabajan como una persona de lavandería, pintor y carpintero deben tomar medidas avanzadas para disminuir el riesgo, ya que sus trabajos se consideran en mayor riesgo de cáncer.

7. Evitar el tabaquismo pasivo

Sí, usted don &'; t humo, pero sus amigos lo hacen. Ellos están patrocinando el cáncer no sólo para ellos sino también para usted.

Una bocanada de humo aumenta el riesgo de cáncer de pulmón incluyendo los cánceres de la boca, el estómago, el páncreas, el hígado, los riñones, vejigas y muchos otros resultados fatales.

Usted debe evitar la exposición pasiva al humo de cigarrillo. Una investigación realizada en la impactante y '; daños de fumar cigarrillos y' dice que la gente, que fuman regularmente, regalos enfermedades cardiovasculares incurables a su cónyuge.

8. Asegúrese de que el agua es pura

Obtener probó su agua y leer los informes regulares proporcionados por la municipalidad de la ciudad de la pureza del agua potable en su área para saber si es hasta la marca o no.

9. El consumo limitado de carne roja

Sin embargo, se sugiere de carne blanca para la buena salud, la carne roja tiene efectos adversos. Si usted está consumiendo carne roja más de dos días a la semana, puede estar vinculado con enfermedades como el cáncer de colon.

10. Coma colores orgánicos

Vehículos coloridos y las hojas son muy eficaces en la reducción de los riesgos de cáncer, como las especias de color rojo y verduras como los pimientos y los tomates, las cebollas de color blanco y el ajo, bayas azules y ciruelas, pimientos de color amarillo y batatas , guisantes y brócoli son considerados muy buenos para su salud.

Pero uno debe evitar el consumo de los colorantes alimentarios artificiales a medida que trabajan de otra manera.

11. Deje de comer carnes cocidas y carnes de alta temperatura cocidos

Carnes carbonizados son partidarios de cáncer. De acuerdo con especialistas en cáncer, recocido y alta temperatura carnes cocidas producir sustancias químicas, que son muy canceroso.

12. Residuos de plaguicidas se deben evitar

Lavar, pelar y quitar las partes más externas de las verduras de hoja reduce la exposición a los pesticidas.

Siempre es mejor comprar alimentos orgánicos, ya que estos son producidos sin el uso de pesticidas.

El maíz y las fresas, que se cultivan orgánicamente, contiene niveles significativamente más altos de antioxidantes; estos antioxidantes se supone que son los combatientes del cáncer más activos que los antioxidantes que están disponibles en los alimentos convencionales [alimentos que combaten el cáncer]. Este hecho se apoya en un estudio publicado en la sección &'; Journal of Agricultural and Food Chemistry y'.

13. Optar por el sexo seguro

Si usted está optando por un sexo seguro y leal, no están aumentando su vida, sino también la de su pareja. De hecho, las mujeres que tienen más parejas son más propensos al cáncer.

Con mayor número de socios, una mujer tiene que enfrentar mayores riesgos de herpes que causa el cáncer de cuello uterino. Por lo tanto, un sexo seguro reduce los riesgos del VIH, así como el cáncer.

14. Radiografías frecuentes deben evitar

Sus médicos y dentistas piden radiografías en cada chequeo, la próxima vez que les informamos que no quieres ir a por los rayos X a menos que sean una necesidad. En vez de ir para radiografías innecesarias, puede mostrar la copia de su informe más reciente de rayos X a sus asesores médicos.

15. Coma pescado pero elige sabiamente

El consumo de pescado es bueno para su salud; debido a la presencia adecuada de ácidos grasos omega-3, que se supone que es la mejor dieta para un corazón sano, perfecta ojo-vista y pelos brillantes.

También funciona muy bien en la disminución de los riesgos de cáncer, pero el Lo más importante que hacer es hacer una sabia selección de pescado comestible.

Antes de comprar pescado que usted debe asegurarse de que el pescado que se va a comprar no es un pez de agua contaminada. Peces de agua contaminados por lo general se acumulan sustancias químicas peligrosas en su interior. Los médicos también sugieren una ingesta limitada de pescados grasos como la carpa, bagre, golpe, tiburón, etc.

16. Menor ingesta de sal

Para seguir un plan de dieta saludable, no debe ingerir más de 6 gramos de sal. Numerosos estudios médicos aclaran que una mayor ingesta de sal duplica el riesgo de cáncer de estómago.

17. Decir y '; No &'; a la comida basura

Sin embargo, los alimentos chatarra son más sabrosos y fáciles de conseguir pero hoy en día se ha convertido en el mayor defensor de cáncer. Rellenas con un montón de grasa, estos comestibles aumentan el nivel de colesterol en su cuerpo e invitan a la obesidad, que se cree que es la madre de cáncer.

Siguiendo todas estas pautas, usted se está haciendo un favor a disminuir el riesgo y la exposición de los elementos nocivos que pueden conducir al cáncer. Esta enfermedad está amenazando la vida, pero se puede emplear una gran cantidad de medidas para evitar que incluso pasando Hotel  .;