Apoyando Su tiroides con una nutrición adecuada

Una de las dolencias más comunes hoy en día es una virtud o hipertiroidismo. Es también uno de los más fáciles de arreglar. La mayoría de los problemas de tiroides son causados ​​por la falta de yodo. En la actualidad y' veces s, el suelo en el que nuestra comida crece se ha vuelto tan agotado de sus nutrientes esenciales que no es de extrañar por qué tantas personas son afectados con problemas basados ​​tiroides

Mediante el uso de una nutrición adecuada rica en alimentos. que apoyan la tiroides, usted puede fácilmente llevar su cuerpo en equilibrio.
Los nutrientes más importantes para la función apropiada de la tiroides son yodo, selenio, cobre, ácidos grasos esenciales y hierro. La lista siguiente contiene todos los alimentos altos en estos nutrientes. Trate de incorporar el mayor número posible de ellos en su dieta.

eglefino y codifica- alta en yodo
huevos- alta en yodo y selenio
Cebollas alta en yodo y selenio
yodada salada de alta en yodo
Artichokes- alta en yodo
La piña de alta en yodo
de hígado de alta en selenio y cobre
Shellfish- alta en selenio y ácidos grasos esenciales
Mushrooms- alta Beef en selenio
Ajo alta en selenio
girasol Semillas de alta en selenio, ácidos grasos esenciales y cobre
Brasil nueces- alta en selenio
Turquía- alta en selenio
Flaxseed- alta en esencial ácidos grasos
frondoso las verduras altas en ácidos grasos y hierro esencial
Walnuts- alta en ácidos grasos esenciales
coco de aceite de alta en ácidos grasos esenciales
alta Red carne- en hierro
Beans- Alto contenido de hierro
.