Las hierbas que se toman el Ouch Fuera de Ejercicio

Al montar el ejercicio en un régimen de pérdida de peso, uno de los mayores peligros es usualmente el dolor o lesiones por hacer demasiado y demasiado rápido. Esto lleva a muchos de nosotros a caer la derecha carro de la aptitud cuando estamos empezando a consolidar los cambios de la vida real en nuestras rutinas. Para aliviar el dolor y sanar heridas sin llegar a la ibubrofin tratar estos remedios naturales:

Arnica y- bien conocido para aumentar la tasa de curación de los moretones y la hinchazón debido a un trauma (como esguinces). Tomado externamente, Arnica estimula las células blancas de la sangre y la libra el cuerpo de la sangre congestionada y construyó fluidos. Frote en la piel en forma de un ungüento, pero nunca tomar árnica por vía oral, ya que es venenoso

La bromelina y- una enzima digestiva encontrada en el tallo y fruto de piña, bromelina ha demostrado su eficacia en el tratamiento de una amplia variedad de lesiones. Las enzimas proteolíticas en piñas, especialmente bromelina, descomponen la fibrina; una proteína que los depósitos cuerpo alrededor del sitio de la lesión para proteger el tejido. Una acumulación de fibrina puede causar dolor crónico y la inflamación excesiva. La bromelina también inhibe la formación de prostaglandinas pro-inflamatoria, una sustancia similar a la hormona que desencadena la inflamación

Cayenne y-. El mismo producto químico, capasin, que hace de cayena caliente para comer también hace que sea una almohadilla térmica natural para curar una lesión crónica y aflojar los músculos rígidos. Tome una toalla caliente, espolvorear pimienta en él y luego colocar en cualquier articulación o el músculo que le está molestando. Comience con algo pequeño y- siempre se puede añadir más pimienta a medida que avanza y se puede quemar si se aplica demasiada

Para aliviar los músculos doloridos tratan una bañera llena de partes iguales de hojas de menta, flores de manzanilla, tomillo seco y. lavanda y- lugar todo en un saco de muselina y dejar reposar durante un té de cuerpo completo

¿Cansado de tomar pastillas para el dolor de cabeza o dolor muscular y-! trate de tomar la cúrcuma y- una a dos cucharaditas cada dos horas está demostrado ser un eficaz analgésico.

Si todo lo demás falla, trate de disfrutar de un masaje para los músculos doloridos y tomar un poco más fácil. A menudo comenzamos con celo al hacer algo nuevo. Recuerde que los clientes potenciales lento y constante a los cambios duraderos Hotel  .;