5 Consejos para perder peso Excusa-Kicking para personas ocupadas

La pérdida de peso es una cosa fácil de hacer, pero reconozco que se necesita tiempo. Esto dio a la gente un pequeño defecto, a veces usted consigue usted o sus amigos y familia una excusa para no bajar de peso - No tengo tiempo! "

No hay una excusa? Bueno, en este día, en el futuro, excusa tan tonta, lo que yo voy a mostrar que 5-patadas excusa Consejos para perder peso para la gente ocupada.
Muchos de nosotros se quejan de que nunca hay tiempo suficiente para hacer cualquier cosa, bajar de peso incluido. Se trata de una profecía autocumplida, más que publicamos, más se convierte en nuestra realidad y la formación de hábitos que nos mantienen atrapados en la carrera laboral. De las madres agobiados ejecutivos ocupados, mucha gente piensa que ellos corriendo de un lugar a los minutos se despiertan por la mañana, el segundo en su cabeza en la almohada por la noche y luego culpan a la prisa de todos los otros problemas en su vida.

Sin embargo, usted puede controlar lo que haces con tu tiempo - este no es el tiempo para controlar a resolver no utilizar más el estilo de vida como su razón para el aumento de peso y pérdida de peso en lugar de encontrar formas de integrar en su atasco. horario -packed.

Para tomar una decisión de re-priorizar su estilo de vida para ayudarle a empezar a perder peso. Si estás cansado de oírme decir que usted está demasiado ocupado "para perder peso, usted necesita para cumplir la cabeza horario para superar esta objeción.

Tome un vistazo de cerca a todos los aspectos de su horario. ¿Hay 30 minutos o una hora, puede cambiar esto? Poco atractivo que pueda parecer, el intercambio de almuerzos con las niñas, todos los días, 45 minutos en el gimnasio en su lugar. Tómese un tiempo en la noche del domingo para preparar un saludable pre-envasados ​​(se pueden congelar) comidas el resto de la semana. De esa manera usted todavía puede agarrar y se van, pero en lugar de comida chatarra procesada, usted puede recoger algo saludable y baja en calorías.

Los fines de semana son una gran actividad de pérdida de peso

el éxito de pérdida de peso puede lograrse si tiene 3-5 días a la semana para poner en práctica sus estrategias en el peso y los fines de semana (por lo general tendrá dos días) es simplemente perfecto. Utilice sus fines de semana para dar cabida a todo el programa de entrenamiento, en lugar de pasar tiempo en el sofá o la fruta que agregará más que el interior de su peso y grasa corporal.

Debe estar motivado, no me decepcionó

Las personas ocupadas tienen dificultades con consejos para bajar de peso a veces es necesario trabajar en la casa, y yo entiendo eso. El hecho de que la pérdida de peso puede ser muy decepcionante, ya que los planes se implementan de forma coherente. Trate de estar motivados más por el lado de la pérdida de peso, puede haber tensión y bajo ahorro de trabajo, mientras que usted está trabajando.

Ayuda a otros a bajar de peso con usted

Cuando se pierde peso, pero todos los demás no se siente solo y quería contar lo que están haciendo. ¿Por qué no hacer que se unen a usted? Sus hijos son el mejor para empezar, ya que se espera vea motivado para perder peso. Practicar con ellos y compartir, o comparar los resultados. Con esto, usted tiene mayor probabilidad de realizar un seguimiento de sus planes de pérdida de peso!

La pérdida de peso como un punto de alta prioridad en su lista

La pérdida de peso de tareas no es una actividad secundaria. La pérdida de peso es la actividad más importante para usted! Si usted no tiene que perder peso y grasa, usted será saludable y, al final, usted va a morir prematuramente por enfermedades graves. Lo suficientemente en serio? Hacer la pérdida de peso en una prioridad, en lugar de cancelarlos, sólo porque usted tiene un archivo que desea llenar su propio jefe.

¡Haga que otros entienden sus planes de pérdida de peso

Deja que tus jefes, amigos , colegas y miembros de la familia saben que usted es un programa de pérdida de peso, y no estar avergonzado de la manera que usted toma el cuidado de su cuerpo. La motivación para salir de ellos, esto mantendrá a la basura delegar tareas que darán a su vez la pérdida de peso!

Ahora que tiene todos los mejores consejos para bajar de peso para la gente ocupada. Si usted todavía no puede iniciar el peso del motor, no sé qué decir, pero a usted etiqueta como un perdedor Hotel  .;