Reducir el peso corporal rápido es más agua que grasa

Muchas personas quieren perder peso de la manera más rápida, ya menudo impresionados cuando usan el peso del producto o servicio que produce pérdida rápida de peso durante los primeros días o semanas. Si bien puede ser atractivo para pensar que son, finalmente, en el camino correcto, y que finalmente serán capaces de seguir y bajar de peso corporal no deseado, sin embargo, es la otra cara de esta pérdida de peso rápida.

Después experimentando una pérdida inicial de peso rápida, es demasiado a menudo el caso de que de la dieta, disfrutando de este tipo de productos rápidos de reducción de la grasa muchos descubren que están empezando a perder la esperanza por su tasa de pérdida de grasa casi siempre se muele a un paso de tortuga. Y si bien puede ser grande si todos los programas de la dieta de reducción de peso corporal durante la fase inicial, que era en realidad la grasa corporal, el hecho es que este no es el caso

La verdad del asunto es -. Perdedora de peso es muy fácil, pero para perder grasa corporal no es tan fácil como puede parecer. No será una exageración decir que muchos son muy conscientes de este hecho, pero de alguna manera deliberadamente fallar o rehusar os ilumine sobre la pérdida de peso dieta dieta promotores fenómeno.

Esto es lo que realmente está pasando. Un alto porcentaje de perdida durante la etapa temprana de prácticamente cualquier programa de pérdida de peso se debe principalmente a la pérdida de agua del cuerpo, porque el agua es parte de todas las células del cuerpo humano. De hecho, la masa libre de grasa es 70 a 75% de agua, y la grasa corporal es de sólo 10 a 40% de agua.

Como resultado, la reducción de la ingesta de calorías durante la época temprana de tomar cualquier producto de pérdida de peso, especialmente para los diseñados especialmente para el "supuesto" para facilitar la rápida reducción de la grasa, el cuerpo se ve obligado a correr y quemar su glucógeno almacenado como combustible energético. El glucógeno consta esencialmente de 75% de agua y 25% de glucosa y, por lo tanto, cuando se metaboliza la glucosa, principalmente agua producida como un subproducto.

Por lo tanto, aproximadamente el 75% del peso perdido durante esta reducción de peso inicial rápida es principalmente de la masa corporal magra (músculo y agua) y 25% de grasa corporal no deseado. Típicamente, cada glucógeno que se quema por gramo, el cuerpo pierde unos 4 o 5 gramos de peso. Cuando la masa de agua se pierde de esta manera, y dado el hecho de que el agua es pesada, la caída libra fácilmente perceptible en la escala.

Es sólo cuando las reservas de glucógeno del organismo se agotan de manera significativa, el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía. Sin embargo, cada gramo de grasa tiene aproximadamente el doble de las calorías, 1 gramo de glucógeno, por lo que debe ser la quema de doble 1 gramo de glucógeno perder 1 gramo de grasa necesaria para perder calorías.

Por lo tanto, ya que la grasa es sólo alrededor 10-40% de agua, cuando el cuerpo entra en fase de quema de grasa de los programas de pérdida de peso, báscula de baño tiende a ser mucho más lento que cuando las reservas de glucógeno fueron quemados para la dieta de energía al principio.

En vista de lo anterior artículos, es decepcionante observar que en realidad hay algunos de los programas de pérdida de peso que tratan de mostrar resultados rápidos incluyen el uso de diuréticos para dar la ilusión de peso. Los diuréticos, ambos fármacos y hierbas diuréticas estimulan la pérdida de agua del cuerpo a través de los riñones. En estos programas de la dieta, la pérdida de agua en el cuerpo, lo que demuestra fácilmente en el cuarto de baño, Dieter riesgo de deshidratarse.

De igual modo, la dieta tradicional, las dietas de moda o píldoras de dieta, reducción temprana rápida de peso puede estar expuesto experimentó principalmente es casi lo mismo - la pérdida de agua del cuerpo. Sin embargo, las dietas que trabajan tienen la restricción calórica severa o que son ricos en proteínas, puede aumentar significativamente este efecto.

De hecho, la pérdida de peso natural es experimentar la pérdida rápida de peso de la pérdida de agua del cuerpo, que luego se seguido por mucho más lenta la pérdida de grasa porque el cuerpo cambia a quemar las reservas de grasa para satisfacer las necesidades de energía. Después de la fase de pérdida de peso rápida inicial de los programas de pérdida de peso, seguir una tasa de pérdida de grasa saludable debe estar en algún lugar alrededor de 1-2 libras por semana, o un poco más, dependiendo de maquillaje de la persona del hogar  .;