Remedios la tensión arterial alta que, naturalmente, tensión arterial baja!

Si usted está preocupado acerca de su presión arterial y quieres aprender cómo evitar mejor conseguir la insuficiencia cardiaca o incluso muerte prematura, este artículo contará con algunos de los remedios para la presión arterial alta más eficaces que pueden reducir la presión arterial naturalmente.

Una de las mejores cosas para tratar la presión arterial alta, naturalmente, es que incluso los médicos estarán de acuerdo en que hay muchas cosas no farmacéuticos que puede hacer para reducir su presión arterial. Los siguientes son algunos de los remedios caseros eficaces conocidos para tratar la presión arterial alta

Remedio # 1: AJO - uno de los suplementos a base de hierbas más eficaces y populares disponibles.. Esto funciona de maravilla para la presión arterial y también ayuda a reducir el colesterol. Comer entre uno a cuatro dientes de ajo al día. Esto reducirá la presión arterial sistólica de 5 a 11 puntos y la presión diastólica hasta 5 puntos. Si usted no puede comer ajo - luego tomar suplementos de ajo

Remedio # 2:. ESPINO - una hierba muy bien conocido utilizado en Europa para el tratamiento de problemas cardiovasculares. Ellos, naturalmente, se ensanchan los vasos sanguíneos por lo que funciona muy similar a la droga inhibidor de la ECA convencional (sin los efectos secundarios). Dosis recomendada es de 100 a 250 miligramos tres veces al día

Remedio # 3:. La vitamina C- Un suplemento de 500 miligramos de Vit. C al día se ha encontrado para reducir la presión arterial en un 9%

Remedio # 4:. TEA - Según un estudio realizado en Taiwán, beber tan poco como la mitad de una taza de té verde o té oolong por un año podía reducir la presión arterial alta hasta en un 50%. Es alentador noticias y usted debe considerar la sustitución de sus refrescos con té

Remedio # 5:. GINSENG - Tomar 1.5 gramos de ginseng asiático rojo tres veces al día. Este será el moderador de la BP

Remedio # 6:. AGUA - Mantener hidratado es importante, pero otro de los beneficios que el agua potable es que ayuda a deshacerse de las toxinas de su cuerpo, especialmente el exceso de sodio. Muchas personas con presión arterial alta son sensibles al sodio. Beber hasta 8 vasos de agua ayuda a eliminar el sodio y otros productos de desecho de su cuerpo

Remedio # 7: CALCIO - es muy importante para reducir la presión arterial alta, además de mantener los huesos y dientes sanos.. Se recomienda tomar 1.250 miligramos al día. Ocho onzas de jugo de naranja fortificado con calcio le proporciona 250 miligramos, una taza de baja en grasa o leche descremada tiene 300 miligramos. Estos alimentos también son ricos en calcio - el brócoli, productos lácteos (bajo en grasa), el salmón, espinacas, queso de soja, jugo de naranja y cereales

Remedio # 8:. Pimienta de Cayena - Cayenne ayuda a mejorar la circulación sanguínea y mantiene nuestra arterias de endurecimiento y es una de las mejores cosas que usted puede tomar para ayudar a bajar la presión arterial. Mezcle una cucharadita de cayena en un vaso de agua y beber dos veces al día. Algunas personas prefieren tomar en agua caliente con un poco de limón o miel

Remedio # 9:. - (. Vit C, A, E, B1, B2 y B6) vinagre de manzana de alta en vitaminas y nutrientes (potasio, magnesio, cobre) y se encontró que la presión arterial alta. Mezcle 2 cucharadas de ocho onzas de agua y añadir un poco de miel al gusto. Algunas personas también se suman en un diente de ajo para el beneficio extra Hotel  .;