Cómo utilizar las hierbas para Wellness

Ya se trate y' el té sa a usted relajarse después de un día agitado, una cápsula para ayudar a mantener su sistema inmune o un bálsamo para calmar los golpes y moretones de la vida, las hierbas pueden ser una eficaz, barato y enriquecer alternativa a la medicina convencional

fomentos o compresas frías y mdash;. Una forma sencilla de aplicar hierbas es empapar un paño en una infusión, apretón, y aplicar directamente sobre la piel. Una aplicación de caliente es un fomentación; una fría es una compresa

Herbal Baños —. Añadir decocciones o infusiones de hierbas para su baño de tina, baño de asiento, o de pies. (Tenga en cuenta que incluso algunas hierbas normalmente seguras no son seguros para su uso durante el embarazo.)

Herbal cápsulas y pastillas — hierbas en polvo pueden ser encapsulados en las tapas de gelatina, para los remedios fáciles de tomar. Usted puede hacer su propio con hierbas en polvo y aceites esenciales

Los aceites herbarios —. Aceites de hierbas infundido son fáciles de hacer y barato y- infundiendo secas (o fresco) hierbas en los aceites vegetales, semillas o frutos secos de alta calidad. Ellos son maravillosos para los aceites de masaje y repelentes de insectos, y forman la base de pomadas a base de hierbas y ungüentos

Infusiones —. Hay varios tipos de "té", o bebidas a base de hierbas. Una infusión se hace remojando caliente tallos, hojas y flores de hierbas para extraer sus beneficios. Materiales duros, como raíces, maderas, cortezas y semillas, necesitan ser hervida y luego llena, para obtener mejores resultados; esta bebida se llama una decocción. Y un extracto frío, que se recomienda para las plantas más delicadas, se hace remojando las hierbas en agua fría. Ratios y tiempos de remojo dependen de la planta y la resistencia deseada

Las cataplasmas —. Las hierbas son aplastados o magullados para liberar su potencia, a continuación, aplicar tópicamente, a menudo más de una pieza caliente o frío de gasa u otra tela de algodón ligero.

pomadas, ungüentos y bálsamos y mdash; combinaciones de aceites a base de hierbas, cera de abejas y hierbas proporcionan una forma relajante para aplicar los beneficios de los recursos naturales externamente

Los jarabes y mdash;. El uso de la miel, glicerina vegetal, o el arce jarabe como base, las hierbas se cocinan en una, medicina gruesa dulce. Especialmente eficaz para la tos y el dolor de garganta

Las tinturas y mdash;. Extractos concentrados de hierbas (hechas al agregar hierbas en alcohol, glicerina, o vinagre) se toman directamente, o en agua tibia o jugo. Aunque no siempre es de gran sabor, son excelentes cuando se desea la rápida absorción.

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