El perfil cardíaco

“ Las enfermedades cardiovasculares y la neumonía se encuentran entre la lista de las enfermedades mortales más importantes del país y" - C Media Network Center of

Un hecho evidente en la actualidad y' s titulares; Pero ¿quiénes son propensos a las enfermedades cardiovasculares? ¿Qué pruebas se realizan para determinar esto? ¿Cómo se podría evitar esto? Preguntas vitales sobre el corazón que debemos responder.
Las personas con sobrepeso u obesidad, que son hipertensos, tienen estilos de vida sedentarios, el humo y beber alcohol y que tienen antecedentes familiares de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, suelen ser propensos a las enfermedades cardiacas . Si ha marcado dos o más de estos, entonces usted debe tener una prueba de esfuerzo ECG, prueba de esfuerzo con talio, ECG, TC, y el ecocardiograma, y ​​por supuesto, la prueba de panel de lípidos.

En el laboratorio, la prueba del panel cardíaca consiste habitualmente en:

1. COLESTEROL
2. TRIGLICÉRIDO Estrellas: 3. HDL página 4. LDL

Los valores aceptados para cada uno son:

Colesterol < 200 mg /dl (5,20 mmol /L)
Triglicéridos < 150 mg /dl (1,70 mmol /L)
HDL-colesterol > 40 mg /dL (1,0 mmol /L)
colesterol LDL < 100 mg /dl (2,60 mmol /L)

Si uno o más de los resultados obtenidos son superiores a estos rangos, entonces usted deben tomar medidas antes de que sea demasiado tarde. Aquí están los pasos sencillos que faciliten la disminución de los valores de lípidos y de esta manera prevenir los accidentes cerebrovasculares (ACV) o ataques al corazón (MI):

1. Comer muchas verduras y frutas; por ejemplo manzana, plátano, naranja, pomelo, ajo, watergourd, pepino y avena. Las frutas y verduras son antioxidantes (carotenoides y flavonoides tienen) y tienen un montón de fibras para aumentar el metabolismo y reducir los lípidos se acumulan. Fibras de avena ayudan a llevar el colesterol malo fuera del cuerpo en lugar de permitir que sea absorbido por la sangre.

2. Disminuir el consumo de grasas y productos lácteos. Esto incluye la grasa de la carne, helados, mantequilla, etc. Estos son fuentes de colesterol LDL (colesterol malo), que aumenta los niveles en sangre de los lípidos. Cuando los lípidos son en exceso en la sangre, tienden a acumular en los revestimientos interiores de la vasija y la forma y" placas &" ;. Las placas impiden el flujo normal de la sangre y pueden conectar vasos sanguíneos cuando se rompen. Las placas también pueden bloquear la vena en el corazón y causar un ataque al corazón.

3. Baja el consumo de sal y sodio y- esto es para evitar el riesgo de hipertensión. Alta de sodio en la sangre aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular debido a la hipertensión y disfunción renal. Evite las verduras enlatadas, carne de almuerzo, encurtidos, tocino, queso, sopas enlatadas ya que son ricos en sodio. Cereales también pueden ser una fuente rica, así que lea las etiquetas cuidadosamente.

4. Deje de fumar y- monóxido de carbono facilita la elevación del colesterol e impide el transporte de oxígeno; aumentando así el riesgo de enfermedad cardíaca. Fumar disminuye el HDL (colesterol bueno) también.

5. Mantenga un peso saludable - La obesidad es un factor que conduce a la hipertensión y la enfermedad cardíaca. por ejemplo para un 50 años de edad hembra de 5 pies el peso ideal es de 128 libras. Sin embargo, existe consenso en cuanto a qué es exactamente un peso ideal. Esto dependerá de la grasa corporal, la musculatura, el metabolismo y la salud del paciente. Casi todas las clínicas tienen una tabla de IMC a los que puede referirse.

6. Asegúrese de que usted no tiene diabetes y- tener diabetes es un factor de predisposición a enfermedad cardiaca. Los pacientes diabéticos tienen mayores posibilidades de adquirir enfermedades del corazón debido a la resistencia a la insulina que pueden conducir a la hiperlipidemia (aumento de la concentración sanguínea de lípidos). La formación de la placa o embolia en las venas (aterosclerosis) también se ha mejorado en una persona con diabetes.

7. La ingesta diaria de aspirina ha demostrado en estudios que han reducido en un 25% el riesgo de ataques vasculares según el British Journal de Medicina de fecha enero de 2002. El riesgo de hemorragia interna, sin embargo, se debe considerar en pacientes que pueden responder negativamente a la misma. La aspirina tiene una actividad anti-plaquetaria que previene la formación de émbolos dentro de los vasos sanguíneos. Una dosis de 80 a 160 mg es generalmente la dosis estándar. Su médico de cabecera debe decidir si es beneficioso para usted o no.

8. Ejercicio 30 minutos todos los días: 10 minutos de estiramiento y 20 minutos de caminata rápida. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que evita la formación de placas de lípidos o embolias en los vasos sanguíneos.

9. Detener el consumo de alcohol y- alcohol eleva los triglicéridos que pueden conducir a un accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. También aumenta la presión sanguínea y conduce a la obesidad; todos los factores que contribuyen al aumento de ataques al corazón. Investigaciones alegando que el vino tinto reduce el HDL aún no están aprobados por la AHA (American Heart Association), ya que no hay ninguna prueba científica de las reivindicaciones. A nivel local, los viejos en el barrio potable y" tuba y" (azúcar de caña de vino) o en “ Tapey y" (Vino de arroz) se observa que tienen una vida larga. Esto se puede explicar por las fuentes de la y" el vino y" y- alimentos naturales, que se han fermentado naturalmente. El trigo y la caña de azúcar tiene una gran cantidad de fibra y antioxidantes que pueden aumentar el HDL (colesterol bueno), lo que no ocurre con las bebidas alcohólicas preparadas comercialmente

Si, sin embargo; después de seguir estas medidas preventivas y todavía experimentar lo siguiente:

1. Molestia en el pecho
2. Molestia o entumecimiento en los brazos, cuello, mandíbula, espalda o estómago
3. Falta de aliento
4. Náuseas página 5. Mareo página 6. Sudor frío

Usted está teniendo un ataque al corazón. Correr al hospital más cercano. Ello contribuirá a salvar su vida.

Si, por el contrario, se siente uno o más de los siguientes:
1. Entumecimiento o debilidad repentina de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo
2. Confusión repentina, dificultad para hablar o entender página 3. Dificultad repentina para ver con uno o ambos ojos
4. Problemas para caminar repentina, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación
5. Dolor de cabeza repentino y severo sin causa conocida
Entonces se trata de un accidente cerebrovascular. No espere a que otros síntomas en aparecer. Consulte a su médico de inmediato. Un corazón es todo lo que y' ve consiguió Hotel  !;