7 Consejos para pies sanos

Las personas a menudo ignoran la importancia del cuidado de One &'; s pies. A menudo reconocemos la necesidad de tener los pies saludables una vez que nos hemos encontrado con problemas como el dolor en el pie. Algunas enfermedades relacionadas con los pies son simples, mientras que otros pueden llegar a ser bastante complicado, hasta el punto de afectar a nuestra salud en general. Incluso en el caso de las dolencias aparentemente simples de pie, tenemos que tomar medidas preventivas para evitar posibles complicaciones. Tener pies saludables aumenta la vitalidad y funcionalidad y, sobre todo, aumenta la confianza. Nosotros sentimos que somos más capaces cuando nos sentimos cómodos. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para asegurar el cuidado apropiado de los pies:

1) Siempre mantenga los pies limpios. Una de las principales causas de problemas en los pies es la infestación microbiana. Hongos, bacterias y virus pueden penetrar en los pies si usted los hace propicios para el crecimiento microbiano. No se puede evitar que lleguemos a ser expuestos a este tipo de microorganismos. Sin embargo, podemos evitar que crezcan y causen problemas a nuestros pies. Hay una necesidad de lavar los pies diariamente con jabón o un exfoliante. Enjuague a fondo y secar con un paño limpio o una toalla. Infección microbiana puede no ser necesariamente dolorosa como la fascitis plantar, pero lo que realmente puede traer grandes problemas para cualquier persona que sufre de ella. Problemas como atleta y' s pies a menudo se caracteriza por un fuerte olor horrible, lo que realmente puede ser un desvío a cualquier persona que los siente

2) Use calcetines limpios y cambiar con regularidad.. En el caso de la infección microbiana, es más fácil para las bacterias y los hongos crezcan siempre que estén en condiciones desordenadas, especialmente en ambientes húmedos. Estas condiciones permiten a nuestros pies a sudar en exceso, lo que permite a estos microorganismos crecen y se multiplican. Evite calcetines con costuras, y asegúrese de usar calcetines de algodón, no cualquier otro material que pueda causar que sus pies sudan más.

3) Evite caminar descalzo. Asegúrese de que siempre tienes tus zapatillas o zapatos en donde quiera que vaya. Tener dicha protección minimizar la probabilidad de infección microbiana, así como accidentes. Cuando los pies descalzos, es más probable que para poder meter en un objeto afilado que pueden lastimar sus pies u otras partes del cuerpo. Tener pies planos aumenta la posibilidad de hacerse daño por cualquier objeto, ya que permite exponer un área mayor de sus pies preciosos.

4) Evite las temperaturas extremas. Compruebe la temperatura del agua antes de la inmersión en. Condiciones extremas pueden causar problemas con su piel. Se recomienda el uso de agua caliente al lavar los pies para ser capaz de matar las bacterias dañinas. Sin embargo, el agua que es demasiado caliente puede despojar a los aceites naturales de la piel, lo que eventualmente puede conducir a la sequedad. Durante la noche, cuando se hace demasiado frío, use una o dos capas de calcetines para regular sus pies y' s la temperatura

5) Inspeccione sus pies diariamente.. Busque signos de ampollas, cortes y rasguños, que pueden ser un entorno favorable para los microbios crezcan. Aplique inmediatamente la medicación a las zonas afectadas después del lavado. Use talco para los pies y una crema hidratante si usted cree que necesita atención complementaria para su piel. Además, usted tiene que inspeccionar los zapatos o zapatillas que están a punto de llevar y retirar materiales extraños.

6) Use zapatos que le caben a la perfección. Tener el número de calzado mal no sólo puede resultar en condiciones incómodas, tales como los juanetes, pero también puede causar serios problemas que aún están musculoesquelético en la naturaleza. Los zapatos que son demasiado apretados pueden afectar los huesos de los pies y pueden causar problemas en términos de movimiento. Pueden conducir a graves heridas y magulladuras, que suelen ser dolorosas de soportar. Por otro lado, los zapatos que son demasiado grandes pueden carecer de soporte para los pies. Conseguir el tamaño perfecto no sólo se verá bien en ti, pero proporcionará la máxima protección y le permitirá moverse más fácilmente. También debe ser selectivo en la compra de zapatos; evitar materiales que pueden inducir la sudoración y el crecimiento de hongos. Optar por diseños que permiten una ventilación adecuada y las que no sólo son flexibles para adaptarse a sus movimientos, pero también lo suficientemente fuerte como para apoyar a usted.

7) Consultar podólogos (médicos pies) cuando sea necesario. Su médico le puede aconsejar sobre los últimos productos y tecnologías, técnicas sencillas y no invasivas basadas en ortopedia, a tratamientos más complejos e invasivos como la cirugía. Si usted está experimentando dolor en el pie o la tensión muscular del pie, que tendrá que ver a un médico de inmediato para que pueda someterse a un tratamiento adecuado.

Por teniendo en cuenta que nadie lo va a cuidar de ti, pero tu propio ser, que será siempre en el lado de la prevención en el cuidado de los pies Restaurant  .;