Haga baja en carbohidratos dietas Baja presión arterial?

Los investigadores se propusieron comparar la eficacia de dos planes de pérdida de peso disponibles para todos. Los dos planes incluyen una dieta baja en carbohidratos y una dieta baja en grasas, más orlistat. Orlistat es un medicamento diseñado para prevenir la absorción de grasas en la dieta, tales como los nombres de marca incluyen Xenical y Alli.

Los participantes fueron seleccionados en el Departamento de Asuntos de Veteranos de las clínicas de atención primaria. Los 146 participantes recibieron instrucciones y siguieron una dieta baja en carbohidratos o una dieta baja en grasas con orlistat y fueron controlados durante 48 semanas. Algunos de los investigadores factores monitoreados incluyeron el peso corporal, la presión arterial, el ayuno de lípidos en suero, y los niveles de azúcar en la sangre.

Los resultados del estudio se encuentran la pérdida de peso a ser similares entre los dos grupos en aproximadamente 9% del peso corporal. Los investigadores encontraron que la dieta baja en hidratos de carbono como resultado una presión arterial más baja para los participantes en comparación con la dieta baja en grasas con orlistat. La dieta baja en carbohidratos redujo la presión arterial sistólica, en promedio, 5.9 mm Hg y diastólica de presión de 4,5 mm Hg.

Los triglicéridos y el colesterol HDL mejoró para los individuos en cada dieta, mientras que el colesterol LDL mejoró sólo para aquellos en el bajo contenido de grasa más dieta orlistat. Parámetros glucémicos, como la glucosa, insulina y hemoglobina A1C solamente mejoraron para los participantes de dieta baja en carbohidratos. . .Aunque la diferencia entre los grupos no fue significativa.

Los investigadores también han analizado la DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión) La dieta sola y cuando se combina con un plan de ejercicio y gestiones de peso y el efecto sobre la presión arterial. Cuando la dieta DASH se combinó con un plan de control de peso y el ejercicio que resultó en un 16,1 mm Hg en la reducción de la presión arterial sistólica en comparación con un 11.2 mm Hg caída con la dieta DASH solo. El promedio de pérdida de peso durante un período de 4 meses para las personas que siguen la dieta DASH con un plan de gestión del ejercicio /peso era de 19 libras en comparación con menos de 1 libra para la dieta por sí sola.

Una tercera opción evaluada es un programa de control de peso de Internet frente a un programa médico-administrado. Este estudio siguió a los individuos obesos e incluyó un componente líquido dieta, dieta estructurada, orientación conductual y medicamentos para adelgazar. Los resultados muestran el programa médico gestionados intensiva para ser más exitoso con 31 por ciento de los participantes a perder más de un 5 por ciento de su peso corporal en comparación con sólo el 9 por ciento del grupo de Internet.

Cuando se trata de perder peso en su viaje al control de la presión arterial, lo que y' s más importante es que elija un plan y se adhieren a si en el largo plazo si quieres resultados consistentes Hotel  .;