Comer aguacate fruta al día es beneficioso para el colesterol

¿Te has estado evitando aguacates porque y' re altos en grasa? Una nueva investigación muestra que puede ser falta de la fruta y' s beneficios a sus números de salud y de colesterol cardiovasculares

De hecho, comer un aguacate al día, como parte de una dieta con la ingesta de grasas moderado, podría ayudar. bajar el colesterol en pacientes que son obesos o tienen sobrepeso. Grasa de la dieta y el- la buena clase y- es una parte importante de su dieta, por lo que el aguacate versátil un súper usted no debe &'; t mirador

¿Ha intentado cortar un poco de aguacate en una ensalada o difundir en pan de grano entero para un relleno de sándwich.? Delicioso!

Los aguacates son sanos, después de todo y hellip;

Los aguacates han tenido durante mucho tiempo una reputación como la dieta y" no-no y" debido a su alto contenido de grasa. Pero la mayor parte de esa grasa es monoinsaturada, a “ grasa buena y" que disminuye los niveles de colesterol en la sangre y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
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