Cómo medir su presión arterial

La presión sanguínea normal de adulto promedio es de 120 sistólica y diastólica 80 o simplemente indicado como 120 sobre 80 en milímetros de mercurio (mmHg) o 120/80 mmHg. Cada individuo varía en su nivel de presión arterial.

La lectura de la presión arterial se mencionó anteriormente puede ser utilizado como una referencia en la medición de su propia presión arterial; un poco más alto o más bajo de estos números aún son considerados dentro de los límites de seguridad.

Hay varias formas de determinar su propia presión arterial, usted puede comenzar con su pulso, una máquina que funciona con monedas en un lugar conveniente tiendas, comprar una batería operado gadget o comprar el nuevo equipo de confianza utilizado por algunos médicos llamado esfigmomanómetro.

Medir la presión arterial con el pulso

El pulso se puede tomar de cualquier parte del cuerpo, pero la parte ideal es la muñeca. Para ello utilizar un reloj o un reloj con segundero.

Todo lo que tienes que hacer es colocar el brazo sobre la mesa con el codo paralelo al corazón. Encuentra tu pulso en la muñeca. Un diestro debe presionar el lado derecho de la muñeca con la palma hacia arriba usando dos o tres dedos de la mano izquierda. Un zurdo tendría que hacer lo contrario.

Obtener un ritmo constante durante un período de un minuto. Si ya un experto, esto se puede reducir cada diez segundos y se multiplica por seis. El ritmo constante representa la presión arterial en los latidos por minuto y el volumen de sangre contra sobretensiones para bombear el corazón. Por lo tanto, un pulso más bajo significa una presión arterial inferior bajo descansando etapa.

Otra manera de medir su propia presión arterial usando su pulso es de pie. Sólo tienes que pulsar el brazo hacia arriba en el aire y encontrar el pulso en la muñeca.

El uso de un esfigmomanómetro

Envuelva la banda (manguito) alrededor del brazo para detener el flujo de sangre y luego bombear el esfigmomanómetro para producir un poco de presión.

Utilice un estetoscopio para escuchar a una arteria justo por debajo de la banda luego suelte lentamente la banda. A medida que la sangre comienza a fluir, la presión sistólica (número elevado) vendrá a través. Por parte de la presión diastólica (número bajo), los latidos se detendrán y el sonido se vuelve constante.

El uso de un estetoscopio en otros esfigmomanómetros ya no es necesario debido a su construcción en el dispositivo de detección de sonido-que es más sensible y objetivo de la oreja.

En la compra de su propia esfigmomanómetro, las direcciones en su uso a veces no está disponible. Por lo tanto, las siguientes instrucciones sobre cómo usar un esfigmomanómetro pueden venir muy bien.

1. La banda debe ser perfectamente envuelto, pero no con fuerza.

2. Aplique presión con la bomba de alrededor de 200 a 225 milímetros. Si en forma, 150 milímetros es bien.

3. Escurrir el aire de la banda sobre una base lento y constante. Algunos dispositivos que ya están en modo automático son.

4. Trate de obtener varias mediciones para obtener resultados consistentes. En algunos casos, lecturas inexactas surgen debido a los aumentos repentinos de la corriente, la carga se acumule y baterías bajas.

5. Al tomar su propia presión arterial siempre use una tabla. El codo debe ser colocado sobre la mesa descansaba sobre el nivel del corazón.

La belleza de saber cómo medir su propia presión arterial le permitirá obtener un conocimiento personal de su cuerpo para su conveniencia. Los cambios que realice en su dieta y el efecto de su rutina de ejercicios serán monitoreados estrechamente detectando con ello un mejor control de la carrocería. Por otra parte, el aumento anormal de la presión arterial cuando los médicos hacen la toma, conocida como hipertensión de bata blanca, se eliminará Hotel  .;