De azúcar en sangre y la presión arterial

El siguiente artículo analiza brevemente la correlación entre la presión arterial alta y el exceso de azúcar en la sangre. Ambos aparecen interrelacionados con la investigación médica que apunta a los aspectos perjudiciales de azúcar está teniendo en la salud. La premisa aquí es que a través de altos de azúcar en las dietas occidentales, estamos literalmente comiendo a nosotros mismos a la enfermedad crónica.
Un aumento significativo en los niveles de azúcar en la sangre a nivel mundial ha dado lugar a la hipertensión arterial, especialmente la hipertensión, posteriormente, se ha producido un aumento en la sangre enfermedades relacionadas con el buque. (Johnson et al., 2007) proponen antes de la introducción de los altos de azúcar dietas occidentales, hipertensión parece haber sido casi inexistente en los pueblos no occidentales.

Los estudios realizados con los nativos americanos, los aborígenes australianos, maoríes, los esquimales de Alaska, asiáticos y negros africanos han sido testigos de un cambio considerable en las tasas de hipertensión desde la introducción de la cultura y la dieta occidental. Atkins, Vernon y Eberstein (2004) afirman la relación con la enfermedad, una mezcla de la presión arterial alta y niveles altos de azúcar es peligroso. Si usted tiene ambos, están en mucho mayor riesgo de lesión de los vasos sanguíneos, lo que lleva a un accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, insuficiencia renal, ceguera y amputaciones. Regulación de la dieta parece una respuesta lógica.

Una dieta con baja ingesta de azúcar puede reducir significativamente la presión arterial sistólica. Las investigaciones realizadas por OmniHeart probado tres dietas en las personas con hipertensión arterial (BP > 140/90) o pre-hipertensión (BP > 120/80). Cada dieta era rica en frutas, verduras, baja en grasa los productos lácteos, frijoles, nueces y otros alimentos que contengan nutrientes clave. En las personas con hipertensión, se registró una reducción de la presión arterial sistólica en 13 puntos. Esas dietas que contenían sólo de 30 a 50 calorías de azúcar añadida al día, reducen la presión arterial sistólica en 16 puntos (Liebman, 2010). Por el contrario, Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa y Manitius (2011) llevaron a cabo un estudio de hombres con sobrepeso y administran 200 y thinsp; g de fructosa al día durante dos semanas. Aquí se registró un marcado aumento de la presión arterial ambulatoria.

Falkner, Lurbe y Schaefer (2010) afirman que la mejora de la dieta, aumentar la actividad física y pérdida de peso controlada son significativos tanto para la prevención y el tratamiento no farmacológico de la hipertensión . La investigación ha demostrado que incluso pequeñas mejoras en la presión arterial y azúcar en la sangre - junto con la pérdida de peso - puede mejorar sus posibilidades de evitar las enfermedades relacionadas con los vasos sanguíneos (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). Está claro que hay poco lugar para el azúcar en una dieta que está diseñado para reducir la presión arterial (Liebman, 2010).
Nuevas investigaciones confirma el exceso de azúcar impacto está teniendo en la presión arterial (en concreto hipertensión). Esta tendencia ya se está viendo en todo el mundo dentro de las dietas occidentales en un mayor consumo de azúcar es más prevalente. En comparación, las enfermedades relacionadas con los vasos sanguíneos (accidente cerebrovascular, diabetes, enfermedad del corazón) también están en aumento. La conexión es más que una coincidencia. La mejora de la nutrición y la reducción de la ingesta de azúcar, tiene el potencial de revertir estas tendencias, una en la que comemos nosotros mismos para una mejor salud, más que a la muerte Hotel  .
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