Una dieta que es útil para reducir las posibilidades de ataque al corazón.

Ataque del corazón
Ataque cardíaco es el término dado a una situación en la que el músculo cardíaco no tiene suficiente suministro de sangre y oxígeno y que el músculo muere debido a la falta de suministro de oxígeno al corazón. Hay varios nombres científicos dados a un ataque al corazón como el infarto de miocardio, infarto de miocardio y trombosis coronaria. En los casos más importantes ocurre un paro cardíaco cuando se produce un coágulo de sangre y se detiene el suministro de sangre al músculo del corazón finalmente resulta en la muerte del músculo cardíaco. Varios síntomas de ataque al corazón son la sudoración profusa, vómitos, inquietud, la piel de color amarillo pálido, náuseas etc. Pero no cada vez que va a una persona sentir dolor o los síntomas anteriores, algunos infarto vez que se produce muy en silencio, lo llamamos ataque al corazón en silencio, con ningún dolor en absoluto, personas mayores de edad y las personas con diabetes son más propensas a ataque al corazón en silencio. No puede haber muchas causas, si un ataque al corazón como la vejez, la obesidad, la diabetes, el alcohol, el tabaquismo, la hipertensión arterial, aumento de los niveles de colesterol, sedentarismo, etc.
posibilidades de ataque al corazón puede reducirse por tener buena dieta del corazón, lo que dieta saludable consiste en que es la dieta con poca grasa y baja en sal. Una cierta cantidad de grasa es buena en una dieta equilibrada, pero la reducción de la cantidad de grasa en el día a día de dieta es una idea buena y saludable. La grasa saturada que se encuentra en manteca, aceite, etc afecta los niveles de colesterol en la sangre, por lo que reducir la ingesta de productos lácteos enteros y otros alimentos con conservantes tales como pastel, pasteles, hamburguesas, galletas etc.you puede reemplazarlo con mono saturadas hecho que se encuentran en oliva y frutos secos etc.Reduce la cantidad de sal en los alimentos, el consumo excesivo de sal aumenta la presión arterial y la hipertensión arterial es una de las razones importantes de ataque al corazón. Evite poner la sal después de la comida se cocina ejercicio .Regular reduce las posibilidades de conseguir un ataque al corazón y mantiene la presión arterial bajo control. Incluir más verduras de hoja verde, frutas y carbohidratos en los alimentos. Frijoles legumbres son fuentes ricas de la misma fumar .Quitting, el consumo de alcohol al instante será contribuir a la salud del corazón. Se reducirá dramáticamente sus posibilidades de conseguir un ataque al corazón.
Tenemos que centrarnos en nuestros actuales habbits de salud con el fin de tener un futuro seguro y saludable. Necesitamos inculcar buenos habbits alimenticios entre nuestros hijos desde una edad muy temprana con el fin de salvarlos de estas enfermedades mortales. Asesorar y dar a sus hijos y' s los vegetales de hojas verdes para comer, evitar y restringir ellos, de colas y refrescos, desarrollar su habito de comer comida casera que tener comida rápida o comida chatarra, reducir la ingesta de azúcar en etc.Motivate leche a sus hijos a ejercer todos los días y participan en las actividades deportivas en la escuela y la universidad. Mantener un buen peso, evitar el exceso de peso. Limite viendo la televisión y la promoción de los juegos más exteriores que involucran actividades físicas. Prepare un horario especial para sus hijos, que incluyen todo, desde el ejercicio para habbits comer, los detalles de la comida que se consume en un día. Esto les ayudará a desarrollar habbits saludables de alimentación y vida sana finalmente Hotel  .;