Dieta de Hipertensión Sufriente - ¿Cuáles son los alimentos procesados ​​que se deben evitar

Desconocido para muchos, no procesados ​​o naturales alimentos ya contienen cloruro de sodio suficiente para nuestro cuerpo y' s necesidades, por lo tanto, la obtención de sal a través de los alimentos naturales no es un problema. Es con la ingesta de alimentos procesados ​​que nuestro cuerpo llega a encontrar contenido de cloruro de sodio que causa problemas de presión arterial alta
.

Volviendo a las dietas naturales es una de las soluciones eficaces en el tratamiento o la prevención de los ataques de la presión arterial alta. En consecuencia, los alimentos naturales significarían nada derivado de las fuentes de alimentos naturales que crecen de la tierra, de los árboles, o derivados de animales sin necesidad de añadir salsas o recubrimientos.

En la compra de suministros de alimentos de los supermercados, la lectura de las etiquetas de baja alimentos sódico al pueden ayudar a determinar los alimentos procesados ​​para evitar. Un ejemplo sería un aderezo bajo en sodio que contiene 2 miligramos (mg) de sodio y 32 mg de potasio.

Si esto llegara a ser analizada más en relación con el equilibrio de sodio al contenido de potasio, o para determinar su factor K, la proporción resultante sería 1 mg de sal por cada 16 mg de potasio. La relación de factor K ideales prescrita es de 1 mg de sal por cada 3 mg de potasio.

Los expertos sugieren que en lugar de comprar alimentos con cloruro de potasio, revise las etiquetas para otros sustitutos como gluconato de potasio y bitartrato de potasio. Mejor aún, usted puede optar por los alimentos naturales no procesados ​​o y utilizar sustitutos de la sal como condimentos de especias y hierbas

Estos son algunos de los alimentos procesados ​​para evitar y por qué deben evitarse:.

1. Cereales con contenido de sal añadida Cocinado.

2. Cereales listos para comer pueden tener cierta moderación en sodio, pero son bajos en contenido de potasio, por lo tanto, la adición de leche, aumenta el nivel de sodio resultante a una mayor disparidad entre su relación. En ocasiones, este tipo de alimentos puede ser una parte de la dieta de una persona que sufre de hipertensión, pero otra baja en sodio, alimentos con alto contenido de potasio se deben comer con el fin de compensar.

3. Bebidas de zumo que tengan un contenido mínimo en la medida de jugo de bienes se refiere. Revise la etiqueta para los sabores y colores artificiales, así como sus ingredientes azucarados.

4. Las carnes procesadas usan altas proporciones de sal en su preparación. Específicamente, evite los alimentos procesados ​​de carne como carne en conserva, carne borgoña, tiras de desayuno, pastel de carne congelada, y de carne cortadas congeladas o enlatadas, Salisbury bistec y astillas de carne.

de cerdo procesada para evitar incluye tocino curado y jamón, trozos de tocino, pan de jamón, trozos de tocino, cerdo agridulce, filetes de jamón y salchichas. Preparaciones especiales como ternera parmesana congelado también se deben evitar. También debe considerar la exclusión de untar, embutidos, salchichas, mortadela, pan de carne en conserva, pan barbacoa, salami, mortadela, cremas para untar, Viena salchichas y jamón de pavo.

5. Mariscos son demasiado altos en contenido de sodio, aunque algunos pueden ser consumidos ocasionalmente y con precaución. Mariscos procesados ​​sin embargo es mejor evitar, ya que su preparación usa más sal para su procesamiento.
Cangrejo

Ejemplos de estos mariscos procesados ​​están rellenos, pasteles de cangrejo, cangrejo imperial, cangrejo enlatada, filetes de pescado, almondine filete, palitos de pescado, conservas de pescado , pasta de langosta, Newburg langosta, ostras, mejillones, almejas, sardinas y camarones si empanadas o fritas.

6. Sopas enlatadas son definitivamente procesan alimentos que debe evitar ya que la mayoría de ellos contienen más de un gramo de cloruro de sodio y menor que el nivel deseable de contenido de potasio. No se deje engañar por la información como "sin contenido en sal" o "hecho en casa"; esta información no exime a su alto nivel de ingrediente sodio.

7. Aromas alimentarios con sal. Contienen principalmente la sal mezclada con otros ingredientes

Como parte de las medidas dietéticas que pueden prevenir la presión arterial alta, se recomienda que la dieta de la víctima hipertensión debe tener en cuenta estos alimentos procesados ​​para evitar Restaurant  ..;