La grasa del vientre causa la diabetes, ataques al corazón

La obesidad abdominal proviene de los niveles de insulina en la sangre. Para evitar que los niveles de azúcar en la sangre se eleve demasiado después de comer, el páncreas libera insulina, que convierte el azúcar en la sangre a un tipo de grasa llamada triglicéridos. La insulina conduce triglicéridos en las células de grasa en el abdomen. Así que tener niveles altos de triglicéridos y un vientre grasa son signos de los niveles de insulina en la sangre, y los niveles altos de insulina constreñir arterias para causar ataques al corazón. La insulina también actúa sobre el cerebro para que se come más y en su hígado para fabricar más grasa, y en las células de grasa en el abdomen para almacenar la grasa.

El hígado elimina insulina del torrente sanguíneo, pero las causas de insulina la grasa que se deposita en el hígado que impide que el hígado a partir de la eliminación de la insulina en el torrente sanguíneo. Las personas con vientres de grasa almacenar el exceso de grasa en el hígado, lo que evita los hígados de la eliminación de la insulina, por lo que los niveles de insulina se elevan más y más alto para causar ataques al corazón, la obesidad abdominal más y, finalmente, la diabetes. Si almacena la grasa principalmente en el abdomen, se debe restringir los carbohidratos refinados: Los alimentos hechos con harina, arroz blanco, maíz molido o azúcares añadidos. Ver Tratamiento de la resistencia a la insulina

Las células de grasa en el abdomen son diferentes de los de las caderas. La sangre que fluye de la grasa del vientre va directamente al hígado, mientras que la sangre que fluye de su caderas entra en la circulación general. El hígado de los que almacenan la grasa en la barriga se bloquea la eliminación de la insulina por el exceso de grasa y por lo tanto no retire la insulina de la sangre tan eficazmente como el hígado de las personas que almacenan la grasa principalmente en sus caderas. Las personas que almacenan la grasa principalmente en sus vientres tienen insulina en sangre y los niveles más altos de azúcar, que elevan los niveles del colesterol malo LDL que causa ataques al corazón, y los niveles más bajos del colesterol bueno HDL que previene los ataques al corazón
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Sit- ups están muy bien para el fortalecimiento de los músculos del vientre, pero no creen que se librará de un estómago de grasa. El ejercicio de un músculo no consigue deshacerse de la grasa en los músculos específicos que se ejercen. Si lo hiciera, los tenistas tendrían menos grasa en brazos de tenis, pero no lo hacen. La única manera de reducir la grasa del vientre es perder peso en general, y cualquier tipo de ejercicio le ayudará a perder peso Restaurant  .;