Siente placer Ahora

sentir placer EMPRESA
cree que es digno de placer y felicidad en este momento. Usted no tiene que esperar a que el dolor se convierta en mejor o desaparezca. Disfrute de su vida ahora. Si el dolor es demasiado grave como para disfrutar de la vida de la manera que quiere, encontrar nuevas formas de sentir placer. Si ya no puede correr en el parque, caminar o ir en su silla de ruedas. Si usted can &'; t escribir o leer a causa de las manos o los ojos, use sus oídos para escuchar. Apreciar las cosas simples siempre que pueda.

A menudo me agradecidos ya no puedo correr a través de la vida. Mi dolor y la salud me han ralentizado. Siempre me acuerdo de ir a una excursión al Museo de Arte con mi hijo y ' más joven; s la clase de segundo grado. Me había prometido ir a por semana. Me había convertido en mi forma chaperón al profesor y estaba programado. Esa mañana tenía un dolor de cabeza insoportable. Mi dolor era tan intenso yo no y' t quiere ir. Mi hijo estaba tan emocionado y orgulloso que iba; No podía y' t volver atrás. Disfruté el Vaticano y' s exhibición en los Ángeles. Disfruté de comer un picnic en el césped al aire libre con mi hijo y sus amigos. Siempre voy a atesorar los momentos especiales que tuve con mi hijo ese día. Me acuerdo de la belleza y el amor. I don &'; t recordar mi dolor de cabeza

El mundo está lleno de belleza para ser disfrutado.. Yo soy digno de el placer estas bendiciones pueden traer. A veces estoy experimentando estos momentos a causa de mi dolor y no a pesar de ella.

Ejercicio
¿Qué haces para disfrutar de su vida en este momento? Practica haciendo algo especial para ti todos los días. Elija de la lista a continuación y añadir la nuestra. Escribe lo que va a hacer cada día, hasta que se haya incorporado como parte de su rutina diaria; por lo general esto tarda 30 días.
Leer un buen libro ___
Periódico ___ ___
Revistas
salidas ___ ___ Películas de
Drives ___
Yendo al país ___
Un parque favorito ___
a comer ___ baños de burbujas
largas ___
Encender velas ___
Jugando música suave __
Quemar incienso ___
Visitar con amigos ___
Hablando sobre la teléfono con amigos ___
Comer un regalo especial, como el chocolate o el helado ___
compra usted mismo un pequeño presente ___
Un gran regalo ___
Recibir un masaje ___
Una manicura ___
Un pedicure ___
Un facial ___
terapias alternativas como la acupuntura
___
trabajo Energía ___
sacra cranal ___
Otros: (5 líneas)
Asegúrese de planificar cada día . por adelantado para asegurar algo especial sucede
Lunes ___ ___

Martes Miércoles Jueves ___ ___

Viernes ___
Sábado ___ ___
Domingo
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