Rescate del estrés

Se esconde en la oficina, en la escuela y en casa. Afecta tanto a los jóvenes como para los mayores. Es responsable de una serie de dolencias que pueden paralizar e incluso matar. Esa epidemia invisible es el estrés y usted podría ser su próxima víctima!

Numerosos estudios confirman que vivimos en tiempos de estrés y trabajo ... Se esconde en la oficina, en la escuela y en casa. Afecta tanto a los jóvenes como para los mayores. Es responsable de una serie de dolencias que pueden paralizar e incluso matar. Esa epidemia invisible es el estrés y usted podría ser su próxima víctima!

Numerosos estudios confirman que vivimos en tiempos de estrés y el estrés laboral parece ser la causa principal del problema. A 1992 Informe de las Naciones Unidas pidió el estrés laboral y" la enfermedad y " 20th Century; mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo que el estrés se ha convertido en a “. epidemia mundial y" Considere las siguientes estadísticas:

• 40 por ciento de los trabajadores informó que su trabajo era muy o extremadamente estresante

• El 25 por ciento sintió ganas de gritar o gritar a causa del estrés laboral

• 65 por ciento de los trabajadores dijo que el estrés laboral había causado dificultades y más del 10 por ciento de éstos se describe como tener importantes efectos

• El 62 por ciento encontró rutinariamente que terminan el día con dolor de cuello relacionados con el trabajo, el 44 por ciento reportado estresado ojos, el 38 por ciento se quejó de lastimar a las manos, y el 34 por ciento informó de dificultades para dormir porque estaban tan fuera subrayaron.

En los primeros días, el estrés cumplió una función útil. Protegía al hombre de sus enemigos. En presencia de la potencia física o una amenaza percibida, el estrés prepara para el hombre y" el vuelo o lucha y" respuesta. Aumentó su ritmo cardíaco y bombea la sangre al cerebro para ayudar en la toma de decisiones; que proporciona la energía y la fuerza que necesitaba para luchar o huir de un peligro potencial; también permitió sangre se coagule más rápidamente para evitar la pérdida de sangre de las heridas.

“ La naturaleza del estrés para el hombre moderno, sin embargo, no es una confrontación de vez en cuando con un tigre dientes de sable o un guerrero hostil sino más bien una serie de amenazas emocionales como quedarse atascado en el tráfico y peleas con los clientes, compañeros de trabajo o familiares que ocurren a menudo varias veces al día, y" dijo el Instituto Americano del Estrés

“. Por desgracia, nuestros cuerpos todavía reaccionan con el mismo vuelo arcaica o pelean respuestas que ahora son inútiles y potencialmente dañino y mortal. Repetidamente invocada, puede contribuir a la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, diabetes, úlceras, dolor de cuello o de espalda y otras enfermedades de la civilización, y" añadió.

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