No tenga miedo de la menopausia

La menopausia o cambio de vida comienza a diferentes edades. Una mujer por lo general experimenta este a los 50 años, pero puede comenzar tan temprano como 30 o retrasarse hasta finales de los años cincuenta.

La herencia, las condiciones de vida y tener hijos, juegan un papel en la menopausia. Su llegada puede ser acelerada por una mala ... La menopausia o cambio de vida comienza a diferentes edades. Una mujer por lo general experimenta este a los 50 años, pero puede comenzar tan temprano como 30 o retrasarse hasta finales de los años cincuenta.

La herencia, las condiciones de vida y tener hijos, juegan un papel en la menopausia. Su llegada puede ser acelerada por un mal ambiente y los que nunca han dado a luz. La menopausia temprana puede ser consecuencia de una enfermedad o la extirpación quirúrgica de los ovarios.

Esta fase en la vida de una mujer marca el final de su ciclo reproductivo. El flujo menstrual puede dejar de repente o gradualmente. El primer signo de la menopausia es el sangrado menstrual irregular. Los períodos pueden ser ligera un mes y pesada la siguiente hasta que finalmente cesan. Doce meses después de la última menstruación, la mujer ya no es fértil.

Debido al cambio en los niveles de hormonas, una mujer que ha llegado a la menopausia pueden experimentar otros síntomas también. Estos incluyen sofocos, una sensación de calor en el pecho de pasar a la cara y el cuello seguida de sudoración que puede durar 15 minutos.

La caída de los niveles de estrógeno puede causar picazón, especialmente en los genitales, sequedad vaginal, mareos , dolores de cabeza, insomnio, fatiga, falta de energía, hinchazón abdominal, problemas digestivos, dolor, flatulencia, estreñimiento, diarrea, falta de aire y palpitaciones.

El estrógeno también influye en el crecimiento de la mama, útero, la vagina, los músculos, y la piel. La falta de esta hormona puede hacer uno susceptible a las enfermedades circulatorias y la pérdida de calcio de los huesos
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Sin estrógeno, la piel se arruga, los senos se aplanan y se inclinan, el útero y los ovarios se contraen, y la vagina se vuelve propenso a infecciones. El riesgo de un ataque al corazón y la artritis también aumenta.

No todas las mujeres, sin embargo, sufren durante la menopausia. Aunque pueden envejecer notablemente, la mayoría permanecen física, mental y sexual activa después del cambio de vida. Algunos, de hecho, la bienvenida a la menopausia, ya que es el momento ideal para tener relaciones sexuales sin la carga de embarazo.

La mayoría de estas condiciones puede remediarse con la ayuda de un médico. Terapia de reemplazo de estrógeno puede ser prescrito para aliviar el dolor y las molestias de la menopausia. Pero esto se hace generalmente por un corto período de tiempo ya que el uso de estrógeno en mujeres posmenopáusicas puede causar sensibilidad en los senos, dolor de estómago, hinchazón de los tobillos, y el cáncer de mama y de útero.

Una mujer sana no tiene por qué temer la llegada de la menopausia. Para ella, puede estar marcada simplemente por el final del flujo menstrual. Pero si experimenta cualquiera de los síntomas anteriores, se debe acudir al médico.

“ Obtener al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada casi todos los días para proteger contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis y otras enfermedades asociadas con el envejecimiento. Ejercicio más vigoroso durante períodos más largos puede proporcionar un beneficio adicional y es especialmente importante si usted está tratando de perder peso. El ejercicio también puede ayudar a reducir el estrés, y" de acuerdo con la Clínica Mayo.

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