Cómo prevenir la hipertensión y prolongar su vida

La hipertensión, o lo que se conoce comúnmente como la presión arterial alta, el oso a treinta millones de estadounidenses. Y esta cifra no muestra signos de disminución; por el contrario, los médicos sugieren que la aparición de esta condición de salud aumentará dramáticamente en los próximos cinco a diez años. Hay ... La hipertensión, o lo que se conoce comúnmente como la presión arterial alta, el oso a treinta millones de estadounidenses. Y esta cifra no muestra signos de disminución; por el contrario, los médicos sugieren que la aparición de esta condición de salud aumentará dramáticamente en los próximos cinco a diez años. Hay varios factores que dan lugar a esta tendencia, pero en sentido estricto, esta condición de salud tiene que ver con los malos hábitos alimenticios y estilo de vida poco saludable.

Cuando usted tiene presión arterial alta, su corazón está teniendo dificultades para hacer su trabajo , que es bombear la sangre. Bajo esta circunstancia, el corazón y las otras partes de su sistema circulatorio se colocan bajo un tremendo estrés. Como resultado, usted será más propenso a tener accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, aneurismas, irregularidades renales, trastornos arteriales e incluso problemas de la vista.

La presión arterial alta siempre ha sido considerado como un asesino silencioso, ya que puede ser difícil de detectar si ya están sufriendo de ella, a menos que usted lleva un esfigmomanómetro con usted todo el tiempo. Más a menudo que no, esta condición de salud proporcionan poca idea o ningún síntoma para alertar a sus víctimas. Técnicamente hablando, sin embargo, que tiene al menos 140 sobre 90 mmHg (eso es milímetro de mercurio) en el monitor de la presión arterial significa que ya está sufriendo de la enfermedad.

Lo que es realmente malo de tener hipertensión es el hecho de que una vez que tienes él, usted tiene que llevar con él para el resto de su vida. Pero esto no quiere decir que estás condenado a muerte. Por increíble que pueda parecer, la hipertensión se puede controlar; y cuando lo hace, usted puede ahorrarse de todos los problemas que vienen con esta condición de salud. He aquí cómo.

Dieta

Incluso las personas que no tienen hipertensión saben que la dieta juega un papel muy importante en la causa o la prevención de esta condición de salud. Y es verdad. Si su dieta es alta en grasa y sodio, que tiene un mayor riesgo de tener presión arterial alta. Así que es mejor evitar los alimentos con alto contenido de sal, azúcar y grasa.

Pero antes de ir en una dieta, también debe poner en consideración su edad y peso. No todos los tipos de programas de la dieta se pueden aplicar a todos. Es importante que su dieta no sólo debe ser saludable, pero de alguna manera también debe adaptarse a sus gustos y estilo de vida.

Ejercicio

La falta de movimiento y flexibilidad en realidad puede provocar presión arterial alta debido a que estos pueden también causan que uno se vuelva obeso. El sobrepeso ha sido fuertemente relacionado con la presión arterial alta. Los estudios han demostrado que el ejercicio regular puede reducir las posibilidades de la hipertensión en un 30 por ciento. Usted no tiene que hacer actividades extenuantes para cosechar los beneficios; incluso un ejercicio de baja intensidad como caminar puede ayudar a lograr buenos resultados

Interno Cleanse

Con el tiempo, su cuerpo se acumulan impurezas que pueden provocar la acumulación de toxinas en el sistema. Cuando esto sucede, componentes importantes de su sistema circulatorio, como las arterias y el corazón, puede llegar a ser bloqueado, lacerado, dura e incluso frágil. Esto perturbar seriamente la forma en que el corazón bombea la sangre, por lo que será más susceptible a la hipertensión.

A través de la limpieza interna, usted será capaz de tirar lejos depósitos tóxicos en su sistema. También será capaz de traer de vuelta el equilibrio en sus funciones fisiológicas circulatorios y otros. En definitiva, un sistema libre de tóxicos puede mejorar en gran medida la presión arterial entre otros beneficios.

En verdad, su salud se basa no sólo en la calidad de los alimentos que usted come, sino también de la frecuencia a limpiar su sistema de desechos tóxicos. Limpieza interna implica el ayuno y el cambio drásticamente los viejos hábitos alimenticios que se suman a los niveles de materiales tóxicos en su cuerpo. También puede utilizar productos como Colpurin para ayudar a eliminar las toxinas. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma para más detalles Hotel  .;