Ocho consejos sorprendentes para encías sanas

Enfermedad de las encías es la principal causa de pérdida de dientes, y también es el tipo más frecuente de la enfermedad en el mundo. A pesar de que y' s cierto que y' s no tan fatal como la diabetes o el cáncer, que no tienen dientes puede llevar el estilo de vida y las complicaciones de salud en su vejez. Si quieres empezar temprano y mantener sus encías rosadas y sano, aquí hay ocho consejos importantes a seguir.

1. Cambie su cepillo de dientes con regularidad.

Su cepillo de dientes es en realidad un caldo de cultivo para las bacterias y los hongos. A menudo es húmedo y se mantiene en una instalación de almacenamiento cerrado que crea un entorno para el crecimiento bacteriano. Estas bacterias pueden ser transferidos de su cepillo de dientes a los dientes y las encías, lo que aumenta la cantidad de bacterias orales y aumentando el riesgo de infección de las encías. Una buena regla general sería cambiar su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o cuando usted nota que las cerdas están cambiando de color o se propague.

2. Cepille tan a fondo como sea posible
.

cepillado dos veces al día es fácil, pero se cepilla los dientes correctamente? Algunas personas pueden ser cepillado varias veces al día, pero sólo la eliminación de mínima cantidad de residuos de placa y la comida porque se cepillan demasiado rápido. El secreto de cepillado óptima está gastando tiempo y que cubre todas las áreas, especialmente los dientes posteriores que son más susceptibles a la formación de caries.

3. Utilice un palillo de dientes para raspar el exceso de restos de comida en su revestimiento de goma.

¿A veces siente una capa de restos de comida pegajosa a lo largo de su revestimiento de goma? Esto puede ser el precursor de la placa. Esta capa pegajosa puede entrar en las encías, ya que es empujado por la masticación movimiento. Cada vez que sientas este revestimiento pegajosa que cubre la división entre los dientes y las encías, usar un palillo de dientes para raspar lejos tan suavemente como sea posible para evitar herir las encías.

4. . Floss regularmente

Una gran cantidad de partículas de alimentos pueden quedar atrapados entre los dientes y el cepillado ' doesn y; t efectivamente limpiar estos espacios reducidos. El hilo dental será capaz de limpiar lo que el cepillo de dientes ha dejado sucio. Sin embargo, tenga cuidado al usar el hilo dental, ya aplicar demasiada fuerza puede causar sangrado de las encías, y un corte en las encías puede aumentar el riesgo de infección bacteriana.

5. Enjuagar con enjuague bucal antiséptico.

El enjuague bucal es un gran limpiador porque si su gárgaras bien, puede pasar a través de los huecos más pequeños en los dientes. También limpia y elimina las bacterias en toda la boca como la lengua y el paladar que a menudo se perdió al cepillarse los dientes.

6. Coma alimentos como el queso, manzanas y apio.

El queso es un producto lácteo cremoso que contiene una gran cantidad de calcio. Puede ayudar a eliminar la placa de los dientes como usted muerde en él, y el calcio añade fuerza a su esmalte dental. Las manzanas y el apio son sólo ejemplos de la firma, los alimentos crudos llenos de agua que pueden ejercer las encías, neutralizar la acidez y enjuague el exceso de restos de alimentos dentro y alrededor de la boca.

7. Minimizar el consumo de azúcar.

El azúcar es el alimento de las bacterias, y si usted tiene la infección de las encías, comer dulces pueden acelerar la propagación de la infección. Evite comer alimentos cargados de azúcar, como caramelos, galletas, tartas, pasteles, refrescos y frutas secas. No sólo se alimentan de bacterias, también dejan una película de azúcar sobre sus dientes y encías.

8. Visite a su dentista por lo menos una vez cada seis meses.

regulares chequeos dentales pueden realizar un seguimiento de manera efectiva los primeros signos de enfermedad de las encías y detener su propagación antes de que empeore. Su dentista limpiar sus dientes y encías en cada visita, lo que reduce las posibilidades de contraer problemas dentales en el futuro.

Las encías pueden no ser tan importante como los dientes pero sirven a un propósito muy importante. .. El conseguir de tratamiento o de prótesis de implantes dentales en Totowa con mejorar su salud de las encías y asegurarse de que tiene una hermosa sonrisa brillante incluso en su vejez Hotel