Algunas preguntas frecuentes sobre colon espástico!

de colon espástico o llamado IBS más familiar (lo que representa el síndrome del intestino irritable) es uno de los principales problemas digestivos líderes en algunos países occidentales, particularmente en los EE.UU. y Canadá (América del Norte). Puede que no sea condición grave que pone la vida en riesgo, pero los síntomas pueden ser crónicos y '; llegado & ir y' y por lo tanto en algún momento que puede ser muy frustrante.

Hay muchos problemas asociados con el síndrome de intestino irritable. Las siguientes son algunas preguntas frecuentes (FAQ) sobre él!

¿Existe una relación entre el estrés y los síntomas de colon espástico?

Sí, los expertos han confirmado que no controlado estrés puede estimular y desencadenar los síntomas del síndrome del intestino irritable que se produzca. También puede hacer que los síntomas existentes de este síndrome a empeorar y puede dar lugar a un círculo vicioso.

Por otra parte, los síntomas del SII también puede poner al paciente una mayor probabilidad de desarrollar cambios de humor (como la depresión, la ansiedad o el estrés). Ese y' s por qué, y'.? S importante contar con un buen manejo del estrés, si usted tiene el SII

¿Cuáles son los factores desencadenantes del síndrome del intestino irritable síntomas

La primera paso crucial para hacer frente a colon espástico es identificar y encontrar cualquier factor que desencadena o agrava sus síntomas. Los factores desencadenantes varían de paciente a paciente. Pero el estrés, ciertos medicamentos, ciertas comidas o después de comer una comida, y los cambios hormonales son factores desencadenantes comunes.

En las mujeres con SII, los cambios hormonales durante la menstruación a menudo desencadenan los síntomas que se produzca. De hecho, las pacientes con menopausia o después de la menopausia son más propensos a tener menos síntomas de SII que las mujeres en edad fértil y- según los Institutos Nacionales de Salud.

¿Cuál es la mejor dieta para las personas con síndrome del intestino irritable?

Como la mayoría de los pacientes dicen que los síntomas a menudo se producen o empeoran después de comer ciertos alimentos, el cambio en la dieta es una parte del tratamiento primario para las personas con colon espástico
.

El disparador alimentos también varían de persona a persona. En otras palabras, no hay una dieta específica que funciona mejor para cada paciente. La mayoría de los pacientes necesitan tomar un poco de ensayo y error antes de encontrar la mejor dieta que cumple con sus necesidades corporales.

Hay una amplia variedad de diferentes alimentos del disparador. Pero en general, los alimentos grasos, alimentos picantes, el alcohol, la cafeína y algunos alimentos comunes que se deben evitar las personas con SII. Por otra parte, y' s también importante mantener hidratado y obtener un montón de fibra al día.

Haz alimentos probióticos ayudan a mejorar y gestionar los síntomas de colon espástico?

Los alimentos probióticos son alimentos con alto contenido de bacterias buenas /amigables que pueden ayudar a controlar y reducir el crecimiento de malas organismos en el tracto digestivo. Muchas personas con problemas digestivos tienen falta de buenas bacterias en los intestinos.

Para los pacientes con SII y también tienen falta de buenas bacterias en sus intestinos, comiendo alimentos probióticos pueden ser significativamente útiles para mejorar y controlar los síntomas del SII. Hay un montón de tipos de bacterias buenas. Pero los probióticos que se encuentran en el yogur son uno de los tipos y ndash más conocidos; elegir uno que está marcado con y '; cultivos activos y ' ;!

¿El ejercicio ayuda a las personas con colon espástico

Las personas con colon espástico puede no sentirse como hacer ejercicio, sobre todo cuando? los síntomas recaída. Sin embargo, algunos estudios han confirmado que la actividad física puede reducir el estrés, ayudar a la digestión, y promover una sensación general de bienestar.

Aunque colon espástico es condición crónica e incurable, que se puede controlar con las estrategias adecuadas. Hable con un médico para obtener más consejos Hotel  !;