Cómo mejorar la salud de Su Socio - ¿Usted sabe la mejor manera

¿Está preocupado por el estado de su cónyuge o la salud de la pareja? Muchos de nosotros somos y algunos de nosotros han conocido que recurrir a tratar de darle la lata para que hagan más ejercicio o comer una dieta más saludable y similares. Todos con buenas intenciones, por supuesto. Sin embargo, si este ha sido su estrategia puede ser el momento para actualizarlo.

Un investigador de la Universidad de Duke informó recientemente que la forma más efectiva para cambiar el comportamiento de salud de la pareja fue modelando el comportamiento deseado a ti mismo. Eso sí: Usted va a tener a “ predicar con el ejemplo y" si realmente quiere que él o ella para cambiar!

Investigador, Tracy Falba, de la Universidad de Duke informa que a partir de una encuesta nacional "` `Estamos constantemente encontramos que, cuando uno de los cónyuges realiza un cambio positivo en el comportamiento de la salud, tales como dejar de fumar, beber, o conseguir una vacuna contra la gripe, el otro era mucho más probable que lo hagan así y'. y'.

Eso también era cierto para empezar a hacer ejercicio y recibir un cheque colesterol Y a veces , se llama la atención. Los maridos cuyas esposas dieron una vacuna contra la gripe eran cerca de 40 puntos porcentuales más probabilidades de recibir una vacuna, también.
expertos en cambio personal han entendido desde hace tiempo que la adopción de un enfoque negativo para persuadir a alguien para que cambie a menudo puede ser contraproducente. Todo Con demasiada frecuencia el resultado es o bien de salir la parte rebelde de la personalidad de nuestro socio o forzar su actividad indeseable y". subterránea y" Tomando un enfoque positivo tiene ninguno de estos riesgos

Además de la adopción de los mismos hábitos saludables. queremos ver nuestro socio tenga, usted podría considerar un par de cosas más simples que usted puede hacer. En primer lugar, ayudar a hacer el cambio más fácil para ellos. Por ejemplo, cocinar alimentos más saludables o entretener a los niños mientras su esposo va al gimnasio. En segundo lugar, siempre es una gran ayuda para proporcionar apoyo emocional positiva y aliento. Siendo el líder de la alegría es mucho más divertido que jugar el papel nagger o policía de la comida de todos modos!

Así que recuerde, si usted quiere que su pareja cambie sus hábitos de salud para mejor, lo mejor es mirar hacia al sus hábitos primeros. Consulting hipnotizadores han sabido por mucho tiempo que el único comportamiento real de que podemos contar con que cambia es nuestra propia de todos modos. Sin embargo, comienza a hacer cambios para mejor y que bien puede terminar con dos personas sanas para el precio de uno Restaurant  !;