Nutrientes esenciales que son importantes para sus huesos

Cuando se trata de los huesos, es probable que esté volviendo más preocupados por su salud a medida que envejece. ¿Crees que todos los hechos que se han recogidos señalan que envejecer es equivalente a tener huesos más débiles. Pero ¿y si los estudios recientes que decirle que la vejez no tiene nada que ver con tener más débiles huesos? Si, es verdad; investigaciones han demostrado que la nutrición, y no la vejez, tienen mucho que decir acerca de lo fuerte o débil serán sus huesos cuando te haces mayor.

Si usted no cree que este nuevo hallazgo, se puede tratar de mirar la composición de los huesos típicos. Verá que los huesos están formados por proteínas y minerales como el sílice, selenio, hierro y potasio entre otros. Estos minerales no pueden ser absorbidos adecuadamente sin un nivel suficiente de ácidos grasos beneficiosos y vitamina D. Atrás han quedado los días en que se piensa en calcio como el único mineral presente en los huesos; lo que necesita ahora es alimentar a los huesos con las sustancias que lo componen.

En este sentido, evitando los huesos más débiles requiere dieta adecuada hueso nutritiva. Usted no tiene que temer la vejez más, siempre y cuando usted tiene una nutrición adecuada, se puede esperar huesos más fuertes y más compactos.

Las proteínas y sus huesos

Esto puede suena absurdo, especialmente si usted ha oído hablar de cómo las proteínas pueden zap todo el calcio en su cuerpo, pero los huesos sí es necesario proteína. Pero aquí está la cosa, sólo a través de las proteínas puede el calcio en su cuerpo ser utilizada o absorbido por los huesos. Productos cárnicos, de soja y otros granos y cereales son excelentes fuentes de proteínas. En cierto modo, es necesario equilibrar la presencia de proteína de una manera que no interfiera con el suministro de calcio en su cuerpo.

ácidos grasos esenciales y sus huesos

Los ácidos grasos esenciales en su sistema son responsables de la correcta producción de hormonas. Así que por el debilitamiento de los huesos que es provocada por ciertos cambios hormonales, como el de las mujeres menopáusicas, el aumento de los ácidos grasos esenciales en su cuerpo pueden equilibrar los niveles de hormonas que son muy necesarios para la fortaleza de sus huesos.

Además de esto, también se necesitan ácidos grasos esenciales para la correcta absorción de los minerales en su cuerpo. Si usted no tiene la cantidad adecuada de estos ácidos grasos, todos los minerales en su cuerpo no pueden ser usadas por sus estructuras óseas. En esencia, tener una dieta estricta baja en grasa y vegetariana no puede ser muy saludable para los huesos.

Minerales y vuestros huesos

El mineral más importante que sus huesos necesitan calcio es. Pero, lamentablemente, los procesos de su cuerpo a asegurar que los huesos son los últimos tejidos para obtener calcio. En este sentido, siempre se debe hacer un punto para alimentarse de los elementos que son ricos en calcio.

Asimismo, recuerda que centrarse sólo en calcio y olvidar todos los otros minerales para fortalecer los huesos sólo se traducirá en una mejora mínima, en su caso, a sus estructuras óseas; esto podría incluso dar lugar a huesos frágiles. Para que el calcio para hacer su trabajo, también debe proporcionar a sus huesos con otros minerales que aumentan su flexibilidad y compacidad.

Hierbas Y sus huesos

Lo creas o no, hay hierbas medicinales que pueden ayudar a mejorar la fuerza de sus huesos. Los alimentos vegetales se han demostrado tener minerales que son incluso mejores que los productos animales cuando se trata de nutrientes óseas. Y estos nutrientes tienen una presencia aún más fuerte en hierbas que de lo contrario se consideraría como malezas.

Si usted está profundamente preocupado por la protección de los huesos, puede obtener al instante los minerales y sustancias que usted necesita tomando productos como Osteozyne. Si quieres saber más sobre el aumento de la fuerza de sus huesos, visite www.osteozyne.com/Hotel  .;