Rápida pérdida de peso dieta para las mujeres - 321 Bebé Bulge Be Gone Dieta

No es fácil para una mujer a recuperar su figura y belleza después del parto sin grandes tensiones. Dieta Sin embargo, el 321 Bebé Bulge Be Gone ha sido capaz de ayudar con éxito a las mujeres a ponerse en forma y ganar peso saludable después de su entrega. No es fácil estar en una dieta rápida pérdida de peso después de convertirse en madre ya que se necesita para cuidar de su bebé, así aparte de usted y esto toma mucho tiempo y energía para usted. Sin embargo, esta dieta puede ser fácilmente inducido en su rutina diaria y le ayudará a estar de nuevo en forma en ningún momento a todos!

La dieta diseñada por el famoso entrenador de Hollywood, Ramona Braganza, está destinado exclusivamente para las nuevas madres a recuperar sus formas saludables de nuevo a través de una dieta saludable y un programa de ejercicio intensivo. 321 se puede traducir como 3 comidas, 2 aperitivos, y 1 litro de agua sobre una base diaria. Esta dieta rápida pérdida de peso mantiene los carbohidratos glucémicos en una baja y en su lugar le permite recoger un montón de verduras y proteínas magras. Los alimentos recomendados incluyen pan de trigo integral, atún, pechuga de pollo, nueces, arroz, vinagre balsámico, las legumbres, las verduras bajas en carbohidratos, los huevos y las frutas con moderación.

El programa de dieta de pérdida de peso rápida se divide en tres fases que dura un total de doce semanas. Durante cada fase, se produce un cambio en la cantidad de calorías que usted puede admisión y programas de acondicionamiento físico también. La dieta énfasis desayuno necesidad, evitando la mantequilla y salsas, ensaladas sin aderezos, verduras al vapor, escalfados /cocido /carne a la parrilla, pasta blanca o arroz y frutas para el postre.

La dieta de muestra le permite tener una Mezcla de pan integral tostado y revueltos claras de huevo para el desayuno, gran ensalada y pechuga de pollo para el almuerzo. Si usted necesita una merienda en la mañana, y luego una mezcla de fresas y queso bajo en grasa sería ideal. Para la merienda, puede tener palitos de apio, pimiento rojo y la zanahoria cruda y para la cena, se puede tomar la carne magra y verduras al vapor.

El punto culminante de esta dieta es la rutina de ejercicios que utiliza ejercicios compuestos que permite que le permite trabajar diferentes grupos de músculos en diferentes momentos. La rutina de ejercicios se acumula a partir de 25 minutos en la primera fase de un máximo de 60 minutos en la tercera fase. Los ejercicios se combinan ejercicios de cardio, entrenamiento de circuito, y el entrenamiento de la fuerza. El costo del programa es de alrededor de $ 86.75 para el conjunto de tres DVDs Hotel  .;