Pérdida de peso 101: Comer una dieta HCG

"Si usted está interesado en perder peso con la terapia de la hormona HCG, es importante que también se sigue una dieta especial también. Mediante la combinación de una dieta baja en calorías con su terapia hormonal, usted será capaz de obtener los mayores beneficios de este programa de pérdida de peso.

La reducción de la ingesta calórica

Con el fin de seguir la dieta HCG correctamente, usted tendrá que reducir su consumo de calorías a apenas 500 calorías por día. Obviamente, sería capaz de bajar de peso con una dieta de 500 calorías, incluso si no estabas y'. t conseguir tratamientos hormonales HCG Si se corta de nuevo a esta cantidad de calorías sin la ayuda de HCG, sin embargo, es probable que perder masa muscular, así como la grasa Obviamente, esto no es y '. ; t saludable y no dará lugar a un cuerpo tonificado

HCG ayuda a prevenir la pérdida de músculo, reducir nuestro consumo de calorías Además, HCG hace que sea más fácil para usted para cortar de nuevo a esta cantidad de calorías porque.. actúa como un supresor del apetito. Durante los primeros días del programa, es posible que experimente el hambre leve después de reducir su consumo de alimentos. En la segunda semana, sin embargo, la mayoría de las personas encuentran pequeñas porciones de comida a ser bastante satisfactorio. Esto es en parte debido a que la HCG ayuda a liberar las calorías de la grasa almacenada y estas calorías entonces circule por todo el cuerpo. Además, su hipotálamo hace ajustes a su tasa metabólica, lo que le ayuda a sentirse lleno más rápido.

El plan de la dieta

Ha habido algunos cambios realizados en el plan básico dieta recomendada a los de la dieta HCG, pero el plan de dieta original es el siguiente:

• Coma nada para el desayuno. Puede beber té o café, pero no puede incluir azúcar y sólo se puede tener hasta una cucharada llena de leche en un plazo de 24 horas. Usted puede utilizar Stevia o sacarina Hotel &toro; El almuerzo consiste en 100 gramos de cualquiera de ternera, pechuga de pollo, carne de res, langosta, pescado blanco fresco, camarón o cangrejo. Toda la grasa debe eliminarse antes de arrullándose la carne y debe ser pesado mientras que en su estado crudo. Debe ser bien cocido o asado a la parilla de ebullición y sin grasa añadida. Esta carne se va a acompañado de un vegetal. Puede elegir entre las siguientes verduras:
o espárragos
o de remolacha verdes
o col o apio

o Chard
o achicoria
o pepinos
o hinojo
o ensalada verde
o cebollas
o rábanos rojos
o espinacas
o tomates

El almuerzo también se compone de una pieza de tostadas Melba o uno breadstick Grissino así como un naranja, una manzana, una mitad de un pomelo, o un puñado de fresas Hotel &toro; La cena es el mismo que el almuerzo, aunque se le anima a mezclar y combinar las carnes, verduras y frutas que elija para cada comida.

Otros planes de dieta se han introducido desde el original, es decir, aquellos que giran en torno a la alimentación todos los alimentos orgánicos. Por lo tanto, sería una buena idea leer sobre otros planes de dieta con el fin de determinar cuál crees que será mejor para usted "Hotel  .;