Libre de estrés Diversión al aire libre

Fuera de las cuatro esquinas de la casa es un mundo de aventura y emoción. It &'; s un lugar para reunirse y conocer gente. Un lugar donde puedes explorar y encontrar diferentes maneras de divertirse. Un lugar donde usted puede mantenerse en forma y estar saludable.

Pero antes de comenzar su aventura, estar preparado. El ... Fuera de las cuatro esquinas de la casa es un mundo de aventura y emoción. It &'; s un lugar para reunirse y conocer gente. Un lugar donde puedes explorar y encontrar diferentes maneras de divertirse. Un lugar donde usted puede mantenerse en forma y estar saludable.

Pero antes de comenzar su aventura, estar preparado. El mundo exterior también puede ser un lugar peligroso para los amantes de la adrenalina. Antes de embarcarse en cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico primero y conocer sus límites.

Dos deportes al aire libre populares que pueden ayudarle a mantenerse en forma son el senderismo y el ciclismo. Con la actitud correcta y el equipo adecuado, estos ejercicios pueden deshacerse de la flacidez y hacer encajar como un violín.

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Mientras que el senderismo:.
Decidir sobre un lugar para ir, cómo llegar, cómo llegar a casa, el número de personas que van y los suministros necesarios.

Use zapatos cómodos

paseo por el lado izquierdo de la carretera frente a vehículos que se acercan en un solo archivo.

Quédate con la multitud y obedecer las instrucciones de el líder. Nunca desviarse en pantanos extrañas, bosques o campos.

Manténgase alejado de la orilla del agua rápidamente de mudanza y lugares donde puede haber arenas movedizas.

Cuidado con las serpientes, insectos mortales, y las plantas venenosas.

Manténgase alejado de la carretera cuando está descansando.

Vuelta antes de que oscurezca y asegúrese de saber cómo volver a casa

Mientras que el ciclismo:..
Asegúrese de que el asiento de la moto es de la altura adecuada y esté bien sujeta

Utilice la señal de advertencia o de campana para decir a los demás de su enfoque.

no llevan un pasajero en la parte trasera de su bicicleta. Esto sobrecarga su bicicleta y se podría caer más fácilmente.

Nunca conducir demasiado rápido o puede derribar a otro niño o tropezar con un adulto.

Manténgase a la derecha y girar en las esquinas lentamente

Respetar los derechos de los peatones, sobre todo si se permite montar en la acera

Don y'.. t gancho su bicicleta en otra moto.

Obedecer semáforos, señales y marcas viales.

Pare en cruce de caminos y vías férreas.

Utilice un buen reflector detrás de su bicicleta para que pueda ser visto bien por la noche Hotel  .;