Cómo dejar de roncar & Ventaja de ajwain

El ronquido es algo natural en casi cada uno. La razón principal se debería a que los músculos de la garganta se relajan y estrechamiento del paso de aire por lo tanto conduce a roncar. A pesar de que no es perjudicial que prohibir a veces ser una molestia para la persona que compartimos la habitación o cama con. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prevenir los ronquidos:

1. Los expertos recomiendan dormir en un lado y no boca arriba. Es aconsejable para coser una pelota de tenis en la parte posterior de su camisa para que usted va a dormir de lado, ya que los ronquidos de parada.
2. El consumo de alcohol y pastillas para dormir se debe evitar mientras se relajan los músculos en su sistema nasal.
3. Trate de usar una almohada gruesa o varias almohadas para evaluar su cabeza.
4. Evite los productos lácteos antes de dormir, ya que pueden causar moco. Página 5. Perder algo de peso sería bueno que se reducirán las grasas en su paso de aire. Página 6. Que tengas un buen sueño ininterrumpido de al menos ocho horas.
7. Su garganta no debe ser congestionado. Use un humidificador en su habitación e inhalar el vapor antes de dormir. Página 8. Comer alimentos ricos como las tortas, pizzas y chocolates en la noche debe ser evitado.
9. Comer un poco de miel antes de dormir puede ser fructífero.
10. Trate de no dormir justo después de una comida pesada. Si su estómago está lleno se empuje hacia arriba sobre el diafragma y bloquear el paso de aire.
11. Las tiras nasales están disponibles en el mercado. Esto abre las fosas nasales y es una buena ayuda para evitar los ronquidos
12.. Es una buena idea dejar de fumar, ya que hinchan la garganta y causar inflamación
13.. Puede también le pastillas o spray anti-ronquidos.
14. Si todo lo demás falla, usted puede considerar consultar a un médico, ya que también puede sufrir de apnea del sueño, que es un trastorno del sueño que hace que usted deja de respirar durante unos segundos que conducen a roncar. Aunque inofensiva puede aumentar con la edad

ajwain semillas también conocidos como Bishop &';. S Weed se utilizan como especias, así como para medicamentos. Son pequeños y sabor picante y amargo. Es un remedio eficaz para los diferentes problemas relacionados con la salud, tales como:

Estómago: dolor debido al gas, la indigestión y las infecciones pueden ser revividos tomando una cucharada de semillas ajwain con dos o tres pizcas de sal y mezclándolos con agua tibia. También se puede tomar con suero de leche

respiratoria:. En caso de resfriado común que podamos mantener los polvos de ajwain semilla en un paño y olerlos para dar alivio a la fosa nasal. Las personas que sufren de asma y la bronquitis pueden hacer una pasta mezclándola con azúcar moreno. Dos cucharadas de esta pasta diaria reducen el moco y también son buenos para el frío crónica. Persona Diabetes una re no aconseja el uso de este debido al contenido de azúcar. Para la tos que tiene la semilla con la nuez de betel o agua es buena. Se recomienda Si alguna vez tienes la gripe luego se hierve agua con 3gms de ajwain y 3gms de corteza de canela durante 3 días.

Alcohólicos: Tomar estas semillas ayudar al estómago y reduce el deseo de tener una bebida

Corazón:. Una cucharadita de ajwain con agua caliente alivia la angustia

Oído:. ajwain dolor de oído aliviar el aceite con una o dos gotas en el oído

Artritis:. de aceite ajwain también se puede utilizar para masajear las piernas y las rodillas cuando sufren dolor de la artritis.

Dientes: El humo de la quema de semillas ajwain es bueno para un dolor de muelas. Haga gárgaras boca con agua tibia mezclada con ajwain y sal hasta dos o tres veces al día, si usted tiene un dolor de muelas Hotel  .;