Órganos del cuerpo que sucumben al proceso de envejecimiento

Con los últimos avances médicos y tecnológicos, los científicos esperan que habrá un aumento en el número de personas que van a llegar a la edad de 100. De hecho, se estima que el número de personas centenarias en los EE.UU. para aumentar cuatro veces, según la Oficina del Censo. Esto es realmente ... Con los últimos avances médicos y tecnológicos, los científicos esperan que habrá un aumento en el número de personas que van a llegar a la edad de 100. De hecho, se estima que el número de centenarios en los EE.UU. para aumentar cuatro veces, según la Oficina del Censo. Esto no es realmente sorprendente, ya que desde 1900 la esperanza de vida se ha elevado a 75 de 46 para la población masculina y el 80 del 48 para el sexo opuesto.

Aunque las cifras parecen optimistas para todo el mundo, estos no necesariamente significa que el viejo personas en el futuro será más saludable y en forma. Una persona puede vivir hasta 105 con la ayuda de un respirador o una máquina. Pero si quieres disfrutar de la vejez, usted debe comenzar a invertir en su salud ahora. A continuación se presentan algunas maneras que usted puede ayudar a fortalecer las partes de su cuerpo que son por lo general primero en sucumbir al proceso de envejecimiento.

Ojos

¿Cuál es el uso de la altura de 120, cuando no se puede disfrutar los últimos gadgets y de ultra televisión de alta definición y programas? Los ojos son en realidad una de las muchas partes del cuerpo que empiezan a degenerar muy temprano. En realidad, la primera causa de discapacidad visual en personas mayores de 55 años es la degeneración macular, una condición en la visión central ya no está funcionando muy bien debido a su deterioro.

Si desea reducir el riesgo de padecer problemas de la vista , incluyendo cataratas y glaucoma, tiene que dejar de fumar ahora. Varios estudios ya han demostrado la conexión de la adicción a la nicotina a la mala salud de los ojos. El uso de cortinas o gafas de protección para bloquear las luces UV es también una buena idea. Por lo tanto, nunca debe olvidarse de llevar gafas de sol cuando usted va a salir durante el día; También, comprar un filtro para la pantalla del ordenador para proteger sus ojos de la luz emitida por dicho dispositivo.

Cerebro

Otro órgano importante que tiene que fortalecer es tu cerebro. Pocos episodios de falta de memoria son muy comunes y no deben causar ninguna alarma. Sin embargo, si usted ve un patrón de neblina y lapsos de memoria, entonces usted necesita para empezar a hacer algo acerca de su cerebro.

Los expertos han confirmado que la privación del sueño, el estrés, el envejecimiento, la adicción a las drogas, el alcohol y la depresión son los principales factores que pueden freír hasta su cerebro. Los factores mencionados anteriormente también son responsables de la construcción de proteínas que pueden causar demencia. Realmente no hay nada que puedas hacer sobre el envejecimiento, pero definitivamente se puede abordar el estrés, adicción a sustancias, depresión y falta de sueño.

Si usted ha estado viviendo como un animal de la fiesta de año, ahogando a ti mismo en alcohol y el humo del cigarrillo, todavía hay esperanza para ti. Usted puede revertir el daño que ha causado a su materia gris simplemente bebiendo mucha, mucha agua y hacer ejercicios aeróbicos regulares. Un entrenamiento de 20 minutos por lo menos cuatro veces a la semana realmente puede hacer maravillas en la reposición de sus células cerebrales perdidas. El cerebro funciona más o menos como los músculos de su cuerpo; si usted no lo utiliza, se consumió. Leer, hacer rompecabezas y algunos problemas de resolución de cada día son votos entrenamientos para su cerebro.

Huesos

La artritis, el reumatismo y otros trastornos óseos son condiciones que son comunes en las personas de edad. Sin embargo, debido a la creciente popularidad de sedentarismo y los malos hábitos alimenticios, incluso las personas en sus años 30 y 40 ya están padecen este tipo de enfermedades.

Si usted desea permanecer activa incluso cuando usted está 100 años de edad, debe empezar a construir y proteger sus huesos. Es importante tener en cuenta que a mediados de los 30, todo el mundo ya está empezando a perder masa ósea.

El entrenamiento con pesas, caminar y ejercicios de cardio son conocidos para ayudar en la toma de su sistema óseo fuerte. Si ya está comenzando a sentir algunos dolores y rigidez en las articulaciones, puede utilizar suplementos que ayudan a aliviar el dolor y, al mismo tiempo, fortalecer sus huesos y articulaciones. Uno de los productos que usted puede confiar en lo que se refiere a la salud de los huesos es Flexcerin. Para obtener más información, vaya a http://tinyurl.com/8jkw6ma
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